Brooke Shields มีกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านที่สมบูรณ์แบบไม่ว่าคุณจะอายุ 20 หรือ 50 ปี
นักแสดงหญิงได้กลายเป็นกูรูด้านการออกกำลังกายที่บ้านผ่านโปรไฟล์ Instagram ของเธอ
Brooke Shields ไม่เคยประสบความสำเร็จในเชิงพาณิชย์ของ Jane Fonda และหลักสูตรแอโรบิค VHS ของเธอ แต่เป็นนักแสดงและนางแบบ นอกจากนี้เธอยังออกทัวร์ทางโทรทัศน์โดยสวมกางเกงเลกกิ้งและกางเกงวอร์มขา ในตอนท้ายของวันผู้ที่ได้รับชื่อเสียงในระดับสากลต้องขอบคุณภาพเปลือย (ตามบริบท) ของเขาในคำสาปศิลดาอันศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเป็นภาพยนตร์เรื่องนี้ ทะเลสาบสีฟ้า (1980) ไม่มีปัญหาใด ๆ ใน สอนเราทุกคนว่าจะมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบนั้นได้อย่างไร
ในกรณีของคุณ (เช่นเดียวกับในหลาย ๆ กรณี) พันธุศาสตร์ช่วยให้เขาแสดงออกได้อย่างต่อเนื่อง รุ่นยอดนิยม. แม้ว่าจะไม่ได้รับความช่วยเหลือจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ Brooke Shields ดูไม่สวยเท่าที่เธอยังแสดงบน Instagram ตอนอายุ 55 ปี เหนือสิ่งอื่นใดหลังจากได้รับการผ่าตัดหัวเข่าเมื่อสองปีก่อนซึ่งบังคับให้เธอต้องพักฟื้นแบบนั้นขึ้นอยู่กับอายุของคุณ มันสามารถทำให้คุณได้รับปอนด์พิเศษและไม่มีวันสูญเสียมันไปได้
บรูคจึงกลับไปฝึกทันทีที่แพทย์อนุญาต ด้วยการสนับสนุนของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล อาจารย์ Ngo Okafor ผู้ซึ่งกลายเป็นพาร์ทเนอร์ Instagram ของเขาเมื่อเราพูดถึงกิจวัตรการเล่นกีฬา
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ท้าทายแรงโน้มถ่วงที่โรงยิมวันนี้ ยังคงรู้สึกถึงการเผาไหม้
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Brooke Shields (@brookeshields) บน
“ ไม่ต้อง deadlift 50 กิโลก็ได้ คุณสามารถเคลื่อนไหวเล็ก ๆ เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อเล็ก ๆ เหล่านั้นได้ ที่ห่อหุ้มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ใหญ่กว่า "สำหรับการปรับสีโดยรวมเขาบอกกับรายการ Today เกี่ยวกับกระบวนการฟื้นตัวของเขา
ดูโพสต์นี้บน Instagram
การออกกำลังกายในเช้าวันพุธกับ @catchngo กลับมาแล้ว! รับชมในสัปดาห์หน้าเวลา 11.00 น. ET และใช้งานต่อไป✨
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Brooke Shields (@brookeshields) บน
"มันเป็นการค้นพบที่แท้จริงโดยทำงานร่วมกับเทรนเนอร์ส่วนตัว" นักแสดงหญิงกล่าว กับเขาเขาได้พัฒนาการฝึกกีฬานั้น ทำให้เธอกลายเป็นกูรูด้านการออกกำลังกายบนโซเชียลมีเดียอย่างแท้จริง ชื่อเสียงของเขาทวีคูณในช่วงเวลาที่ถูกคุมขัง (เขามีผู้ติดตาม 1.1 ล้านคน) จากความสามารถของบรูค รักษาความเข้มข้นของการออกกำลังกายของคุณที่บ้าน แม้แต่การใช้ประโยชน์จากพื้นที่หรือเฟอร์นิเจอร์ในบ้านของคุณและนำเสนอเทคนิคต่างๆเช่นการใช้เบาะรองนั่งเพื่อไม่ให้หัวเข่าของคุณเสียหาย
สิ่งที่ดีนอกเหนือจากการติดตาม Instagram ของ Brook Shields ก็คือ แขวนช่วงการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณเพื่อให้คุณสามารถปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันของคุณและปรับให้เข้ากับความต้องการของเรา หากคุณมีเคล็ดลับก็คือการเปลี่ยนกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณฝึกทุกวันเพื่อไม่ให้ตัวเองทำซ้ำและรักษาร่างกายให้แข็งแรง
เธอมั่นใจว่า มีความท้าทายที่คุณไม่กล้าทำเพราะเป็นเรื่องปกติของร่างกายที่อายุน้อยกว่า และไม่ใช่คำถามของการทำร้ายตัวเอง แต่ถ้าในขณะที่เธอเป็นคุณเป็นผู้หญิงที่มีวุฒิภาวะคุณจะค้นพบในโปรไฟล์ของเธอว่า ยังมีอีกหลายอย่างที่ต้องทำเพื่อร่างกายของคุณ และตัวอย่างเช่นปุ่ม:
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ติดฝน☔️แล้วคุยกับ Ngo และทำแบบฝึกหัด
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Brooke Shields (@brookeshields) บน