เคล็ดลับความงามแบบโฮมเมดเพื่อลดน้ำหนัก

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และคุ้นเคยกับการออกกำลังกายเป็นประจำอาจเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามมีเคล็ดลับความงามแบบโฮมเมดที่เราสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้นเนื่องจากกลเม็ดแบบโฮมเมดเหล่านี้โดยพื้นฐานแล้วประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงแง่มุมหรือประเพณีบางอย่างที่คุณได้รับมาตลอดชีวิตของคุณและอาจไม่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

หากคุณพยายามลดน้ำหนักแล้วและยังไม่สามารถลดน้ำหนักได้ที่ OneHOWTO เรามีทางออกให้คุณ ในบทความนี้เราจะอธิบายที่แตกต่างกัน เคล็ดลับความงามแบบโฮมเมดเพื่อลดน้ำหนัก ด้วยวิธีง่ายๆและดีต่อสุขภาพ ทำตามแล้วคุณจะลดน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้นได้อย่างแน่นอน

ดัชนี

1. 5 ชาสมุนไพรลดน้ำหนัก
2. อาหาร 6 อย่างที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
3. การรักษาความงามแบบโฮมเมดเพื่อลดน้ำหนัก
4. เคล็ดลับความงามอื่น ๆ ในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

5 ชาสมุนไพรลดน้ำหนัก

เคล็ดลับความงามแบบโฮมเมดประการแรกในการลดน้ำหนักคือการใช้ เงินทุนที่มีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมัน ตลอดทั้งวันไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้าหลังรับประทานอาหารหรือก่อนออกกำลังกาย ต่อไปเราจะแสดงเงินทุนแบบโฮมเมดที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก:

• ชาอบเชยและน้ำผึ้ง: เป็นยาที่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเนื่องจากมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันทำให้อิ่มและนอกจากนี้ยังควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด คุณควรทานวันละสองครั้ง (อดอาหารตอนเช้าและก่อนเข้านอน)
• ชาเขียว: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะเร่งการเผาผลาญของคุณช่วยลดน้ำหนัก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณควรใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนเล่นกีฬา
• การแช่ขิง: เป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดน้ำหนัก ทำให้อิ่มเพิ่มการย่อยอาหารและเร่งการเผาผลาญเพื่อเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น
• การแช่มะนาว: มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมซึ่งจะช่วยเผาผลาญไขมันในช่องท้อง ทานตอนท้องว่าง.
• การแช่หางม้า: เป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมซึ่งจะช่วยให้คุณกักเก็บของเหลวได้น้อยลง

อาหาร 6 อย่างที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพขอแนะนำให้คุณรวมรายการนี้ไว้ด้วย อาหารที่มีคุณสมบัติลดความอ้วน:

• ถั่ว: อัลมอนด์อุดมไปด้วยโปรตีนและโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญของเราและลดน้ำหนัก
• ผลไม้เช่นมะนาว: เกรปฟรุ้ตส้มหรือเลมอนเป็นอาหารชั้นเลิศที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและมีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยคุณกำจัดของเหลวและสารพิษ
• ข้าวโอ๊ต: เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีนที่จะช่วยคุณกำจัดไขมันและยังมีคุณสมบัติในการทำให้อิ่ม ในบทความต่อไปนี้คุณสามารถดูสูตรอาหารที่มีข้าวโอ๊ตเพื่อลดน้ำหนักได้
• สตรอเบอร์รี่: อุดมไปด้วยแอนโธไซยานินซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยเราในกระบวนการเผาผลาญไขมัน
• หน่อไม้ฝรั่ง: ความอุดมสมบูรณ์ของไฟเบอร์ช่วยให้เราดูดซึมไขมันน้อยลงและกระตุ้นการเผาผลาญ
• แซลมอน: มีกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (โอเมก้า 3) และโปรตีนสูงซึ่งจะช่วยให้เราเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น

การรักษาความงามแบบโฮมเมดเพื่อลดน้ำหนัก

มีเคล็ดลับความงามแบบโฮมเมดอื่น ๆ ที่นอกเหนือจากการช่วยลดน้ำหนักแล้วยังมีประสิทธิภาพอย่างมากในการขจัดความไม่สมบูรณ์ของผิวหนังเช่นเซลลูไลท์หรือการกักเก็บของเหลว ในส่วนนี้เราจะแสดงวิธีการรักษาสองวิธีที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน

ผ้าพันแผลเย็นเพื่อลดเซลลูไลท์

ในการรักษานี้คุณต้องใช้ผ้าพันแผลสองสามผืนสำหรับบาดแผลและทำให้เปียกด้วยของเหลวที่ทำเองซึ่งจะมีเมนทอลน้ำการบูรเหลวและแอลกอฮอล์ เมื่อคุณทำส่วนผสมกับส่วนผสมทั้งหมดและคุณเตรียมผ้าพันแผลที่เย็นแล้วให้ใช้ดังต่อไปนี้:

1. วางผ้าพันแผลที่เปียกด้วยส่วนผสมลงบนบริเวณที่คุณต้องการรักษา คุณจะต้องล้อมรอบพื้นที่จากบนลงล่างจนกว่าจะได้รับการสนับสนุนอย่างดี
2. พันผ้าพันแผลที่คุณวางไว้ด้วยพลาสติกแรปเพื่อให้การรักษาเป็นเวลานานขึ้น
3. ทิ้งผ้าพันแผลเย็นไว้ที่บริเวณนั้นเป็นเวลา 30 นาที
4. เมื่อเวลาผ่านไปให้ถอดผ้าพันแผลออกแล้วนวดบริเวณนั้นด้วยการนวดเพื่อระบายน้ำพร้อมกับครีมลดเลือน

คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความวิธีทำผ้าพันแผลเย็นเพื่อลดน้ำหนัก

การนวดเพื่อลดน้ำหนัก

การรักษาที่บ้านนี้ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้เนื่องจากเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตอีกครั้งช่วยให้เราละลายไขมันที่สะสมในร่างกายและเร่งการเผาผลาญของเรา ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีน้ำมันรีดิวซ์ที่ซื้อหรือทำเองที่บ้านก็ได้และทำตามขั้นตอนนี้:

1. ทามือด้วยน้ำมันรีดิวซ์และถูให้อุ่นขึ้นเล็กน้อย
2. ทาน้ำมันที่มีอยู่ในมือในบริเวณที่ต้องการนวดลดขนาด
3. ใช้มือข้างหนึ่งวางทับอีกข้างเริ่มเคลื่อนไหวเป็นวงกลมจากนั้นใช้มือแต่ละข้างเคลื่อนไหวอีกครั้ง
4. ตอนนี้คุณต้องทำการนวดกดทั่วบริเวณ
5. จากนั้นให้หยิกขนาดใหญ่เพื่อจับไขมัน
6. ใช้ข้อนิ้วของคุณคุณควรเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอีกครั้งโดยใช้แรงกดในขณะที่คุณทำ
7. เสร็จสิ้นการนวดเพื่อการระบายน้ำโดยการนวดผิวอีกครั้งและเคลื่อนไหวในแนวตั้งจากบนลงล่าง

เคล็ดลับความงามอื่น ๆ ในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

• ดื่มน้ำมาก ๆ นอกมื้ออาหารหลักเพราะจะช่วยกำจัดไขมันและสารพิษและปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
• เตรียมอาหารเสริมสำหรับมื้ออาหารผลไม้และสลัดเพื่อไม่ให้คุณอยากสั่งอาหารที่ดีต่อสุขภาพน้อยลง
• การออกกำลังกาย: พยายามทำให้การออกกำลังกายของคุณมีทั้งแบบฝึกหัดเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดและการกระชับสัดส่วน
• เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณและคุณจะออกกำลังกายโดยไม่รู้ตัว: เดินเล่นกับสุนัขให้มากขึ้นเดินไปทำงานหรือทำธุระเล่นกับเจ้าตัวเล็กในบ้านและใช้บันไดแทนลิฟต์เสมอ

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ เคล็ดลับความงามแบบโฮมเมดเพื่อลดน้ำหนักเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดน้ำหนักและภาพร่างกายของเรา