การเยียวยาที่บ้านเพื่อลดหน้าท้องและเอว

คุณต้องการลดหน้าท้องและเอวของคุณหรือไม่? จากนั้นคุณควรเริ่มเปลี่ยนนิสัยของคุณเดิมพันด้วยอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายของคุณ แต่นอกเหนือจากนี้ก็ยังมี การเยียวยาที่บ้านเพื่อลดหน้าท้องและเอว ที่ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของอาหารเสริมหรืออาหารบางอย่างและจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

ควรสังเกตว่าการเยียวยาเหล่านี้ทั้งหมดที่เราจะมอบให้คุณจะไร้ประโยชน์หากคุณไม่ได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ร่วมกับพวกเขา แต่หากเป็นกรณีของคุณการผสมผสานวิธีการบางอย่างเหล่านี้จะช่วยเร่งการลดน้ำหนักของคุณและบรรลุผลที่มองเห็นได้ในเวลาอันสั้น เวลา. ในบทความ HOWTO นี้เราขอแนะนำวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดในการลดหน้าท้องและกระชับสัดส่วนของคุณให้ใส่ใจ!

ดัชนี

1. แช่มะนาวเพื่อลดหน้าท้อง
2. น้ำผลไม้ลดไขมันในร่างกาย
3. ชาเขียวลดพุง
4. ซุปคื่นฉ่ายเพื่อเผาผลาญไขมัน
5. ขิงลดพุง
6. น้ำอาติโช๊คเพื่อเผาผลาญไขมัน

แช่มะนาวเพื่อลดหน้าท้อง

หากคุณต้องการลดหน้าท้องและเอวนอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ไขมันต่ำแล้วคุณยังสามารถช่วยตัวเองได้ด้วยคุณสมบัติลดความอ้วนของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ปกติจะมีอยู่ที่บ้าน นี่คือกรณีของมะนาวซึ่งเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่เหมาะอย่างยิ่งในการช่วยลดน้ำหนักเพราะมีคุณสมบัติที่เหมาะสำหรับฟังก์ชันนี้: เร่งการเผาผลาญ เนื่องจากกรดแอสคอร์บิกมีอยู่และนอกจากนี้ ดูดซับไขมันได้ดีขึ้น ป้องกันไม่ให้สะสมในร่างกายเป็นไขมันอิ่มตัว

มะนาวยังเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบในการทำความสะอาดร่างกายอย่างสูงสุดเนื่องจากทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติดังนั้นเราจะได้ร่างกายที่ปราศจากสารพิษและกำจัดการกักเก็บของเหลวที่สะสมนั่นคือเราจะลดเซลลูไลท์

เพื่อเตรียมความพร้อมนี้ วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อลดหน้าท้องและเอว คุณจะต้อง:

• มะนาว 3 ลูก
• น้ำ 1 แก้ว

ผสมน้ำมะนาวและดื่มแก้วทุกเช้าถ้าเป็นไปได้กับน้ำอุ่นเพื่อใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของการดื่มมะนาวหนึ่งแก้วกับน้ำอุ่นในขณะท้องว่าง หากคุณไม่ชอบรสชาติมากเกินไปเราขอแนะนำให้เพิ่มสารให้ความหวานหรือหญ้าหวานเล็กน้อยเพื่อปรับปรุง

น้ำผลไม้ลดไขมันในร่างกาย

อีกวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการลดพุงและเอวคือการเตรียมน้ำผลไม้จากธรรมชาติพร้อมอาหารที่สามารถเพิ่มการสูญเสียไขมันด้วยวิธีธรรมชาติในการทำเช่นนี้เราจะเสนอเครื่องดื่มที่มีอาหารเช่น สับปะรดและเมล็ดแฟลกซ์ เนื่องจากเหมาะอย่างยิ่งในการกำจัดของเหลวตอบสนองความอยากอาหารและเผาผลาญไขมันสะสม ในบทความอื่น ๆ ของ HOWTO นี้เราจะบอกคุณถึงวิธีการลดน้ำหนักด้วยเมล็ดแฟลกซ์เพื่อให้คุณทราบถึงคุณสมบัติหลายประการที่อาหารเสริมตัวนี้มอบให้กับคุณ

คุณจะต้อง:

• น้ำ 1 แก้ว
• สับปะรด 1 ชิ้น
• เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 ลูก

ในการทำน้ำผลไม้นี้คุณต้องใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากันเพื่อให้ได้น้ำผลไม้ที่เป็นเนื้อเดียวกัน หลังจากนั้นคุณสามารถกรองเครื่องดื่มเพื่อเก็บเฉพาะส่วนที่เหลวที่สุดของมัน แต่ที่ UNCOMO เราขอแนะนำว่าหากคุณไม่สนใจการกระแทกอย่าเครียดเพื่อใช้ประโยชน์จากผลกระทบทั้งหมดให้ดีขึ้น

ดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติทุกวันเมื่อคุณตื่นนอน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ แล้วคุณจะเห็นว่าการลดน้ำหนักของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพียงใด แน่นอนว่าควรควบคู่ไปกับกิจวัตรการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่เห็นประโยชน์

ในบทความอื่น ๆ นี้เราเสนอเพิ่มเติม น้ำผลไม้ลดน้ำหนักหน้าท้องและเอว.

ชาเขียวลดพุง

ในบรรดาสิ่งที่ดีที่สุด เงินทุนสำหรับไขมันในช่องท้อง เราให้ความสำคัญกับชาเขียวที่เป็นที่นิยมและใช้กันทั่วโลก ในความเป็นจริงการแช่นี้ได้รับความนิยมไปทั่วโลกด้วยความจริงที่ว่ามันประสบความสำเร็จ เพิ่มค่าใช้จ่ายแคลอรี่ทุกวันเร่งการเผาผลาญและทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะดังนั้นจึงให้ประโยชน์สามประการแก่เราซึ่งเหมาะสมที่สุดสำหรับการลดไขมันสะสมและการมีหุ่นที่เพรียวขึ้น

ด้วยฤทธิ์ในการขับปัสสาวะชาเขียวจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ขจัดสารพิษและยังลดการกักเก็บของเหลวปรับปรุงผิวและลดเซลลูไลท์ สำหรับสิ่งนี้สิ่งที่แนะนำคือให้คุณดื่มชาเขียววันละ 2 หรือ 3 แก้ว (ไม่เกิน 3 แก้ว) และทีละน้อยคุณจะเริ่มเห็นผลลัพธ์ที่มองเห็นได้

ซุปคื่นฉ่ายเพื่อเผาผลาญไขมัน

โฮมเมดที่ดีที่สุดอีกอย่างในการลดพุงและเอวคือการเตรียมซุปกับคื่นช่าย ผักชนิดนี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะช่วยขจัดไขมันออกจากร่างกายเนื่องจากมีแคลอรี่น้อยมากมีเส้นใยมาก (จึงทำให้อิ่มมาก) และส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำดังนั้นจึงเป็นการชำระล้างมาก

มีหลายวิธีที่จะใช้ คื่นช่ายสำหรับลดน้ำหนัก เช่นรวมไว้ในสลัดผักของคุณเป็นต้น แต่วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งคือการเตรียมน้ำซุปที่มีผักชนิดนี้ซึ่งนอกจากนี้จะเพิ่มผลการทำให้บริสุทธิ์เมื่อผสมกับน้ำมากขึ้น ในการทำสูตรนี้คุณจะต้อง:

• คื่นช่าย 6 แท่ง
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• 1 หัวหอม
• พริกไทย
• น้ำ 1 ลิตร
• ใบกระวาน 1 ใบ

ในการทำสูตรนี้คุณจะต้องใส่ส่วนผสมลงในหม้อขนาดใหญ่และปล่อยให้เคี่ยวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หากคุณต้องการให้อาหารอร่อยขึ้นเราขอแนะนำให้คุณเพิ่มเม็ดน้ำซุปผักลงในน้ำและคุณจะได้รับรสชาติที่เข้มข้นและอร่อยยิ่งขึ้น

ขิงลดพุง

นอกจากนี้ขิงยังเป็นพันธมิตรที่ดีในการช่วยลดเอวและหน้าท้องจึงทำให้มีหุ่นที่เพรียวขึ้นและดูมีมิติมากขึ้น สาเหตุก็คือรากขิงมี คุณสมบัติการเผาผลาญไขมัน ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและทำให้ร่างกายของเราเผาผลาญแคลอรี่ต่อวันได้มากขึ้นโดยไม่ต้องทำกิจกรรมมากขึ้น นอกจากนี้พืชสมุนไพรชนิดนี้ยังต้านการอักเสบดังนั้นจะช่วยให้คุณมีหน้าท้องแบนและขับไล่ก๊าซหรือท้องอืดได้

วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของขิงคือการเตรียมยาด้วยรากนี้ ด้วยวิธีนี้เราจะสามารถใช้ประโยชน์ได้ทุกวันและเราจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายดูดซึมได้อย่างถูกต้อง หากคุณไม่ค่อยชอบเครื่องดื่มนี้คุณสามารถโรยขิงลงบนจานในครัวได้

ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขบ้านเพิ่มเติมเพื่อเผาผลาญไขมันในช่องท้องที่คุณอาจสนใจ

น้ำอาติโช๊คเพื่อเผาผลาญไขมัน

ภายใน อาหารที่ดีที่สุดในการลดไขมัน เราให้ความสำคัญกับอาร์ติโช้คเนื่องจากเป็นผักที่ให้แคลอรี่น้อยมาก แต่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ดังนั้นจึงสามารถตอบสนองความอยากอาหารของเราได้อย่างมีนัยสำคัญด้วยวิธีธรรมชาติ

ดังนั้นหากคุณต้องการลดพุงและเอวคุณจะต้องเพิ่มผักนี้ในอาหารของคุณเท่านั้นหรือเตรียมเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา: น้ำอาติโช๊ค. เป็นเครื่องดื่มที่ทำความสะอาดและทำให้อิ่มซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและมีหุ่นที่เพรียวและกระชับขึ้น สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• 2 อาร์ติโช้ค
• น้ำ 1 ลิตรครึ่ง
• น้ำมะนาว 1 ลูก

สิ่งแรกที่เราจะต้องทำคือใส่หม้อต้มน้ำในขณะเดียวกันเราจะปอกเปลือกอาร์ติโช้คให้คงอยู่เฉพาะแกนกลางและกำจัดใบที่แข็งที่สุดออกไป ปล่อยให้ปรุงเป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นกรองเอาแต่ของเหลว จากนั้นเติมน้ำมะนาวและ ดื่มก่อนอาหารทุกมื้อ

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ การเยียวยาที่บ้านเพื่อลดพุงและเอวเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดน้ำหนักและภาพร่างกายของเรา