แตงกวาและน้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก - มีประสิทธิภาพมาก

คุณต้องการลดน้ำหนักอย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพหรือไม่? เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเราเป็นเรื่องที่สะดวกที่นอกเหนือจากการรับประทานอาหารและเข้ายิมที่ใกล้ที่สุดเพื่อออกกำลังกายแล้วเรายังรวมอาหารแคลอรี่ต่ำที่มีคุณสมบัติที่ช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วย ในบรรดาวิธีการรักษาที่ได้ผลดีที่สุดเราพบว่าสมูทตี้ที่ทำจากผักและผลไม้เนื่องจากมี คุณสมบัติในการเผาผลาญและทำความสะอาดไขมัน ที่จะช่วยเรากำจัดสารเหล่านั้นที่สะสมอยู่ในร่างกายของเรา

ปัจจุบันเราสามารถหาสูตรทำเครื่องดื่มลดความอ้วนได้มากมาย อย่างไรก็ตามในบทความ oneHOWTO เราขอแนะนำไฟล์ แตงกวาและน้ำมะนาวเพื่อลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นผักสองชนิดที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมาย อ่านบรรทัดเหล่านี้ต่อไปและค้นพบวิธีทำ!

ดัชนี

1. ประโยชน์ของแตงกวาและน้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก
2. วิธีการใช้แตงกวากับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก
3. น้ำผลไม้ธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของแตงกวาและน้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก

แตงกวาและน้ำมะนาวเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ควรมีอยู่ในอาหารเพื่อลดน้ำหนักเนื่องจากอาหารทั้งสองชนิดมีคุณสมบัติหลายประการที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ต่อไปเราจะอธิบายคุณสมบัติลดความอ้วนของทั้งแตงกวาและมะนาว:

สรรพคุณของแตงกวาในการลดน้ำหนัก

• แคลอรี่ต่ำแตงกวาเป็นผักที่มีส่วนประกอบของน้ำเป็นหลัก (ประมาณ 90%) ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงถือว่าเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักกิโล
• มันคือการทำให้บริสุทธิ์: ความอุดมสมบูรณ์ของน้ำนี้ยังมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดจึงช่วยขจัดสารพิษและเกลือแร่ออกจากร่างกายซึ่งจะช่วยลดการกักเก็บของเหลวและไขมันในร่างกาย
• เป็นยาขับปัสสาวะ: ปริมาณน้ำทำให้ขับปัสสาวะตามธรรมชาติได้ดี ด้วยเหตุนี้แตงกวาจึงช่วยขจัดสิ่งสกปรกและสารพิษที่สะสมในร่างกายของเราออกทางปัสสาวะ
• มันอิ่มเอม: ผักชนิดนี้มีไฟเบอร์สูงจึงมีคุณสมบัติในการทำให้อิ่มซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารและช่วยในการลดน้ำหนัก

คุณอาจสนใจวิธีทำน้ำแตงกวาเพื่อลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของมะนาวในการลดน้ำหนัก

• เป็นยาขับปัสสาวะมะนาวเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยกรดต่าง ๆ (โดยเฉพาะซิตริก) และฟลาโวนอยด์ซึ่งให้คุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยในการกำจัดของเหลวและไขมันออกทางปัสสาวะ
• มันอิ่มเอมนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีคุณสมบัติในการทำให้อิ่มตัว ต้องขอบคุณพวกเขาเราจะลดความอยากอาหารและหลีกเลี่ยงการกินเหล้า
• เป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่ดี: เลมอนมีเปปซินและฟลาโวนอยด์อื่น ๆ สูงซึ่งให้คุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยมซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของเรา
• มันคือการย่อยอาหาร: ในที่สุดก็ยังมีคุณสมบัติในการย่อยอาหารเนื่องจากอุดมไปด้วยกรด ต้องขอบคุณพวกเขามะนาวช่วยให้น้ำย่อยหลั่งออกมาและเราจะหลีกเลี่ยงปัญหาบางอย่างที่ทำให้เราไม่สามารถลดน้ำหนักได้เช่นอาหารไม่ย่อยท้องอืดและท้องผูก

คุณอาจสนใจวิธีลดน้ำหนักด้วยมะนาว

วิธีการใช้แตงกวากับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณสมบัติการลดความอ้วนของส่วนผสมแต่ละอย่างในวิธีการรักษาที่บ้านนี้มีอะไรบ้างด้านล่างนี้เราจะอธิบายวิธีทำแตงกวาและน้ำมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก สำหรับมัน, เราต้องการปริมาณดังต่อไปนี้:

• แตงกวาครึ่งลูก
• มะนาว 1 ลูก
• น้ำแร่ 1 แก้ว

การเตรียมและการรักษา

1. หั่นแตงกวาเป็นสองชิ้นปอกเปลือกหนึ่งในสองซีกแล้วหั่นครึ่งเป็นชิ้นหรือชิ้น
2. ผ่าครึ่งมะนาวแล้วแยกน้ำออกจากทั้งสองส่วน
3. จากนั้นใส่แตงกวาครึ่งลูกและน้ำมะนาวลงในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำแร่หนึ่งแก้ว
4. ผสมส่วนผสมทั้งหมดด้วยเครื่องผสมจนได้ส่วนผสมที่สม่ำเสมอโดยไม่ต้องเป็นก้อน หากน้ำผลไม้มีความข้นมากให้เติมน้ำอีกเล็กน้อยแล้วผสมทุกอย่างอีกครั้งด้วยเครื่องมือนี้ คุณจะต้องเตรียมแตงกวาและน้ำมะนาวไว้ให้พร้อม
5. เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดความอ้วนคุณจะต้องดื่มนี้วันละสองครั้ง: หนึ่งในปริมาณจะอยู่ในขณะท้องว่างเพื่อเพิ่มคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและอีกอย่างจะต้องก่อนอาหารเย็นเพื่อลดความอยากอาหารของคุณ

น้ำผลไม้ธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก

นอกจากแตงกวาและน้ำมะนาวแล้วยังมีเครื่องดื่มจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ หนึ่งในความนิยมมากที่สุดที่เราพบ:

1. สมูทตี้สับปะรดและคื่นฉ่าย: ส่วนผสมทั้งสองมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและความอิ่มตัวที่ดีเยี่ยม ในการเตรียมคุณจะต้องใส่คื่นฉ่ายหั่นเป็นชิ้น 1 ก้านสับปะรด 2 แก้วและน้ำแร่ 2 แก้วในเครื่องปั่น ทานวิธีนี้ก่อนอาหารเช้าและก่อนอาหารเย็น
2. แครอทแอปเปิ้ลและน้ำมะนาว: เครื่องดื่มนี้มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดขับปัสสาวะและให้ความร้อน ในเครื่องปั่นผสมแครอท 4 หัวสับแอปเปิ้ล 1 ลูกและน้ำมะนาว 1 ลูก ดื่มสมูทตี้วันละสองครั้ง
3. น้ำส้มว่านหางจระเข้และสับปะรด- อีกหนึ่งเครื่องดื่มลดความอ้วนที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพ ใส่สับปะรด 1 ชิ้นลงในเครื่องปั่นเจลสกัดจากใบว่านหางจระเข้และน้ำส้มคั้น แปรรูปทุกอย่างจนกว่าคุณจะได้น้ำผลไม้ปั่นและดื่มอย่างน้อยวันละครั้ง
4. แตงโมและแตงโมปั่น: เป็นน้ำผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำมากและยังมีคุณสมบัติในการฟื้นฟูแร่ธาตุและขับปัสสาวะ ใส่แตงโมหั่นเป็นชิ้น ๆ ลงในเครื่องปั่นและไม่มีเมล็ดและแตงโมสับอีกชิ้นและไม่มีเมล็ด ประมวลผลทุกอย่างและดื่มน้ำผลไม้นี้วันละสองครั้ง

คุณอาจสนใจวิธีทำเชคเพื่อลดน้ำหนัก

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ แตงกวาและน้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก - มีประสิทธิภาพมากเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดน้ำหนักและภาพร่างกายของเรา