วิธีสร้างเมลานินในร่างกาย

เมลานิน เป็นสารธรรมชาติในร่างกายที่กำหนด เม็ดสีผิว, ผมและแม้แต่ม่านตา นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีและเมื่อระดับของมันเพิ่มขึ้นผิวหนังชั้นในของเราจะมืดลงทำให้เกิดสิ่งที่เราทุกคนเรียกว่าการฟอกหนังและด้วยเหตุนี้จึงยังคงสภาพเดิมได้นานกว่ามาก ถ้าคุณต้องการ กระตุ้นการผลิตเมลานิน เพื่อให้ได้โทนสีที่สวยงามและเป็นสีแทนในช่วงฤดูร้อนหรือเพื่อรักษาสภาพที่ส่งผลต่อระดับเมลานินของคุณโปรดอ่านบทความ OneHowTo ต่อไปนี้ที่เราจะแสดงให้คุณเห็น วิธีสร้างเมลานินในร่างกาย

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

เมลานิน นอกจากจะเป็นสารที่กำหนดการสร้างเม็ดสีของผิวหนังแล้ว รักษาผิวสีแทน ได้นานขึ้นในขณะที่ปกป้องผิวหนังชั้นหนังแท้จากการกระทำที่เป็นอันตรายของรังสียูวีและอนุมูลอิสระจึงป้องกันการสูญเสียความยืดหยุ่นและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและการปรากฏตัวของริ้วรอยและริ้วรอยที่น่ากลัว

คุณควรรู้ว่าไฟล์ การผลิตเมลานิน สามารถเปิดใช้งานภายนอกได้โดยใช้ไฟล์ นิทรรศการแสงอาทิตย์และการอาบแดดช่วยให้ระดับของสิ่งนี้ในร่างกายเพิ่มขึ้น แน่นอนว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดในช่วงเวลาที่รุนแรงที่สุด (ระหว่าง 12.00 น. ถึง 16.00 น.) และการทาครีมกันแดดที่มีส่วนผสมสูงเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา เตรียมผิวของคุณให้พร้อมสำหรับการอาบแดดและอย่าลืมว่าหากคุณไม่ทำอย่างปลอดภัยดาราที่ยิ่งใหญ่อาจกลายเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณเร่งอายุและการเกิดฝ้าของผิว

อีกวิธีหนึ่งในการ สร้างเมลานินในร่างกาย และการเพิ่มระดับก็คืออาหาร พันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณอาจเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน เบต้าแคโรทีน เช่นแครอทฟักทองผักโขมวอเตอร์เครสมะละกอมะเขือเทศพริกแดงแตงโม ... พวกเขาทั้งหมดสนับสนุนการผลิตเมลานินการทำงานที่ถูกต้องของเซลล์ที่ประกอบเป็นผิวหนังและมีส่วนร่วมในการสร้างและบำรุงผิว ผิวสีแทนติดทนนานและมีสุขภาพดี

ไม่เพียง แต่วิตามินเอจะมีประโยชน์ในงานนี้เพราะอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอียังช่วยกระตุ้นการสร้างเมลานิน นอกจากนี้ยังอัดแน่นไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ และเป็นที่น่าเหลือเชื่อในการยกเลิกอนุมูลอิสระในผิวหนังชั้นหนังแท้จึงช่วยป้องกันริ้วรอยแห่งวัยและทำให้สุขภาพดีและสวยงามมากขึ้น ส่วนผสมที่ให้สารอาหารนี้เป็นจำนวนมาก ได้แก่ น้ำมันพืช (ข้าวสาลีทานตะวันถั่วเหลืองมะกอกข้าวโพด ... ) ผักใบเขียวผลไม้แห้ง (วอลนัทอัลมอนด์ถั่วไพน์ถั่วลิสง ... ) ไข่แดง ของไข่และผลไม้เช่นกีวีมะม่วงอะโวคาโดองุ่นหรือพลัม

วิตามินที่จำเป็นอื่น ๆ สำหรับการเพิ่มของเมลานิน ได้แก่ วิตามินบีและดีทั้งสองยังให้การปกป้องผิวที่ต้องการจากการกระทำของรังสียูวี วิตามินบีสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์นมผักใบเขียวพืชตระกูลถั่วไข่ไก่และยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ ในส่วนของปลามันเป็นแหล่งวิตามินดีที่น่าทึ่ง

คุณยังสามารถหันไปบริโภค อาหารเสริม ของวิตามินดังกล่าวข้างต้นรวมทั้งของ L-Tyrosine และ gingko bilobaเนื่องจากเป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาระดับเมลานินในร่างกาย ก่อนที่จะเริ่มการรักษาใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าตัวเลือกใดเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

อุตสาหกรรมเครื่องสำอางได้สร้างขึ้นมากมาย ครีมและโลชั่น ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของเมลานินและปรับโทนสีแทนได้เร็วขึ้น มีให้เลือกหลายรูปแบบ แต่คำแนะนำของเราคือก่อนใช้ให้ตรวจสอบกับแพทย์ผิวหนังของคุณว่าผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ดีต่อผิวของคุณหรือไม่

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีสร้างเมลานินในร่างกายเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา

เคล็ดลับ

• ใช้แทนเนอร์ที่ไม่มีแสงแดดซึ่งมี dihydroxyacetone (DHA) เพื่อช่วยให้คุณมีสีผิวที่เข้มขึ้นโดยไม่ต้องเผชิญกับแสงแดด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่งผลต่อผิวหนังชั้นนอกสุดเพียงชั่วคราวและไม่ทำให้ปริมาณเมลานินในเซลล์ผิวเปลี่ยนแปลง