ประโยชน์ทางร่างกายและอารมณ์ของการเต้นรำ

เต้น มีการใช้เพื่อรำลึกถึงเหตุการณ์สำคัญ ๆ ตลอดเวลา ผู้คนมักแสดงออกด้วยการเคลื่อนไหวอย่างพร้อมเพรียงกันเพื่อแบ่งปันความรู้สึกและพัฒนาความรู้สึกของชุมชนให้มากขึ้น บำบัดด้วยการเต้นรำ เป็นรูปแบบของการแสดงออกที่สร้างสรรค์ที่ช่วยให้คุณได้สัมผัสกับอารมณ์มากขึ้นมีการรับรู้ร่างกายมากขึ้นและเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

โดยทั่วไปแล้วเด็ก ๆ มีความจำเป็นในการเคลื่อนไหวมากกว่าผู้ใหญ่เพราะเมื่อเราเติบโตขึ้นความสามารถในการแสดงออกของร่างกายมี จำกัด และความแข็งแกร่งและความตึงเครียดจะเพิ่มขึ้น

ร่างกายและการเคลื่อนไหวของมันสะท้อนถึงบุคลิกภาพและความขัดแย้งภายในของบุคคล ดังนั้นผ่านทางร่างกายและ การเต้นรำสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์และจิตใจ

ด้วยการเต้นรำโลกภายในของบุคคลนั้นเป็นที่ประจักษ์ และอารมณ์ความคิดและความขัดแย้งที่มีสติและไม่รู้ตัวกลายเป็นสิ่งที่จับต้องได้และจัดการได้มากขึ้น การซิงโครไนซ์และความสามารถในการติดตามเพื่อส่งเสริมการจดจำภาพตนเองและสิ่งนี้ ช่วยให้บุคคลนั้นเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองในแบบที่เขาเป็น

ผ่าน คนเต้นจะตระหนักถึงรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เป็นนิสัย และพื้นที่ที่เข้มงวดและเน้นหนักที่สุด นักบำบัดเสนอแบบฝึกหัดหรือการเคลื่อนไหวที่ตอบสนองความต้องการของแต่ละคน ตื่นขึ้นมาและปลดปล่อยความตึงเครียดเหล่านี้และสร้างการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ

เซสชันอาจเป็นแบบเดี่ยวหรือแบบกลุ่มก็ได้ แต่แต่ละคนจะวัดความเข้มข้นของการเต้นตามความเป็นไปได้ของตนเอง การเต้นรำเป็นการแสดงออกไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองแต่ยังอำนวยความสะดวกในการสื่อสารและปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น

การเต้นรำช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทางร่างกาย และการเต้น 1 ชั่วโมงเท่ากับการออกกำลังกายแบบแอโรบิค 2 ชั่วโมง

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ประโยชน์ทางร่างกายและอารมณ์ของการเต้นรำเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่งานฝีมือและเวลาว่างของเรา

เคล็ดลับ

• หากต้องการเต้นอย่างถูกต้องควรทำโดยการดูแลของครูสอนเต้นเสมอ