10 นิสัยความงามของ Ariadne Artiles (และเคล็ดลับ 'ความงาม' จากคุณยายของเธอ)
นางแบบได้ตีพิมพ์หนังสือ 'Pura vida' ซึ่งเป็นหนึ่งในหนังสือขายดีที่สุดใน Amazon ในปัจจุบัน ในนั้นเราพบว่านิสัยความงาม 10 ประการของเธอที่จะเปล่งปลั่งเหมือนที่เธอเป็น
Ariadne Artiles เป็นหนึ่งในคนที่พวกเราทุกคนอยากมีเป็นเพื่อน และไม่เพียง แต่จะอวดได้เท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะมันเป็นภูมิปัญญาที่สำคัญอีกด้วยก ยาย วัย 38 ปีที่รู้วิธีบอกเราว่าต้องออกกำลังกายอย่างไรถึงจะมีตูดที่สมบูรณ์แบบแต่งตัวสบาย ๆ และอินเทรนด์ในฤดูใบไม้ร่วงหรือมื้อเย็นที่สมบูรณ์แบบเพื่อลดน้ำหนักส่วนที่เกินมาคืออะไร ตอนนี้ ได้นำความรู้ทั้งหมดของเขาเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมาใช้เป็นสีดำ ในหนังสือสวย ๆ ที่มีชื่อว่าเธอคืออะไร: ชีวิตบริสุทธิ์ (MR Ediciones 19.85 ยูโรที่ Amazon)
กลายเป็นหนังสือไปแล้ว ในหมวดสินค้าขายดีในหมวด Personal Style & Lifestyle Guides ของ Giant ออนไลน์ อเมซอน และเราเข้าใจว่าทำไมคุณค่าหลักของมันอยู่ที่ความสามารถของแบบจำลอง Canarian ที่จะพูดคุยกับเรา "ชีวิตสุขภาพดีง่ายสนุกและอร่อยมาก», แทนที่จะเป็นอาหารเสริมตามปกติอาหารมหัศจรรย์และสูตรอาหารที่ไม่มีประเพณีที่มีประชากรเหมือนกัน ข่าวปลอม อินเทอร์เน็ตโภชนาการ
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ฉันไม่สามารถอธิบายภาพลวงตาที่ทำให้ฉันกลับมาบ้านและพบว่าบ้านเต็มไปด้วยหนังสือ หลังจากทำงานมามากมายการได้เห็นผลลัพธ์บนกระดาษกับครอบครัวของฉันเป็นสิ่งที่สวยงาม คุณสามารถหาได้จาก House of the book, El Corte Inglés, Fnac, Amazon และในลิงค์ที่ฉันฝากไว้ในประวัติ ฉันคิดว่าพวกเขาขายหมดแล้วในบางสถานประกอบการ แต่วันนี้พวกเขากำลังเติมเต็ม😉ขอบคุณจากใจสำหรับการต้อนรับฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับมันมาก❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Ariadne Artiles (@ariadneartiles) บน
นิสัยความงาม 10 ประการของ Ariadne Artiles
หนังสือของ Ariadne Artiles ชีวิตบริสุทธิ์ มีความทรงจำส่วนตัวและครอบครัวมากมายโดยมีห้องครัวเป็นกรอบสำหรับการเติบโตทางร่างกายและจิตใจ แต่ในสิ่งที่ นอกจากนี้เรายังพบมุกบางอย่างที่เหมือนกับเราเราต้องการเพิ่มความสวยงามของนางแบบให้กับกิจวัตรของเราเอง ความงาม.และเราได้พบมันในรูปลอกที่มีนิสัยด้านความงามที่ไม่มีของเสียใด ๆ ที่เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดลิ้น และจบลงด้วยการเดิมพันของเขาในเมนูรายสัปดาห์
- ทำความสะอาดลิ้น: ฉันทำทันทีที่ตื่นนอนเนื่องจากในตอนกลางคืนร่างกายของเราจะกำจัดสารพิษจำนวนมากที่สะสมอยู่บนลิ้น ถ้าเราไม่เอาออกพวกมันจะอยู่ที่นั่นและเราจะกลืนมันเข้าไปอีก ใช้น้ำยาทำความสะอาดลิ้นทำซ้ำระหว่าง 5 ถึง 10 ครั้ง โดยเริ่มจากส่วนที่ลึกที่สุดและก้าวไปข้างหน้า สุดท้ายบ้วนปากด้วยน้ำอุ่น
- ทำให้ การทำความสะอาดภายในของร่างกาย ด้วยการอาบน้ำด้วยมะนาวและขิง สิ่งนี้ช่วยให้เราทำความสะอาดลำไส้ทำให้ร่างกายเป็นด่างและปลุกอวัยวะของเรา
- ทำ อ่างน้ำเย็น เพื่อปรับปรุงการไหลเวียน
- เร็ว อย่างน้อยสิบสองชั่วโมง
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ขั้นต่ำ 2 ลิตรต่อวัน การให้น้ำที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ
- การทำสมาธิทุกวัน อย่างน้อย 15 นาที ลองมัน!
- กระตุ้นร่างกายของคุณ และฝึกกีฬาเช่นโยคะพิลาทิสหรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบมากที่สุด
- อาบแดด 15 นาทีต่อวัน
- กระตุ้นจิตใจของคุณ: ร้องเพลงหรือวาดรูปและอย่าลืมอ่าน
- วางแผนเมนูประจำสัปดาห์ เพลิดเพลินไปกับองค์กรและค้นหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพใหม่ ๆ
ชุดเคล็ดลับที่คุณสามารถทำตามด้วยใจจริงหรือลองใช้คำแนะนำที่เหมาะกับเรามากที่สุดและแบบจำลองที่เพิ่มเข้ามา เคล็ดลับความงามที่สิบเอ็ดที่สืบทอดมาจากคุณยายของเธอ: “ คุณยายของฉัน Rosa อายุแปดสิบห้าปีมีผิวสวยเธอมักจะมีน้ำมันโรสฮิปขวดเล็ก ๆ อยู่บนโต๊ะข้างเตียง” Ariadne เล่า ดังนั้น, “ บางคืนฉันใช้น้ำมันโรสฮิปแทนเซรั่มและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ มันเป็นหนึ่งในผู้สร้างใหม่ที่ทรงพลังที่สุด "เรารับทราบ!