Sara Carbonero รู้ว่าคุณควรฝึกกีฬาอะไรเพื่อให้หายจากคริสต์มาส

ดูโพสต์นี้บน Instagram

มารยาทที่ดี. . #mensanaincorporesano #estoengancha # วัตถุ # ปอร์โต้ #slowlife

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Sara Carbonero (@saracarbonero) บน

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาดูเหมือนว่าโยคะได้ขับไล่พิลาทิสไปแล้ว ทุกอย่างเกี่ยวกับแฟชั่น อย่างไรก็ตามความจริงก็คือสิ่งหนึ่งไม่เกี่ยวข้องกับอีกสิ่งหนึ่ง ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างการปฏิบัติทั้งสองคือโยคะมีองค์ประกอบทางจิตวิญญาณที่พิลาทิสไม่มี นอกจากนี้พิลาทิสยังมีอีกหลายรูปแบบ

พิลาทิสที่เขาปฏิบัติ Sara carbonero (และคุณสามารถรวมเข้ากับกิจวัตรประจำปีของคุณได้ด้วย) คือ พิลาทิสกับเครื่องจักร. โดยเฉพาะอุปกรณ์ที่นักข่าวเรียกว่า "คาดิลแลค" เป็นเปลที่มีโครงโลหะอยู่ด้านบน อุปกรณ์นี้มาพร้อมกับถุงเท้ารอกและโมบายบาร์ที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้มากกว่า 80 แบบ Sara carbonero เข้าเรียนพิลาทิสที่ Pilates Aviz Studio ในปอร์โต.

ประโยชน์ของพิลาทิสโดย Sara Carbonero

พิลาทิสเป็นกีฬาที่ไม่เพียง แต่ช่วยให้เรากระชับกล้ามเนื้อ แต่ยังให้ประโยชน์มากมายจากมุมมองทางจิตวิทยาอีกด้วย ด้วยข้อดีมากมายที่มีอยู่พิลาทิสช่วยให้เรา:

• ปรับโทนร่างกายของเรา
• ปรับปรุงความนับถือตนเองของเรา
• นอนหลับสบายขึ้น
• มีความยืดหยุ่นมากขึ้น
• ปรับปรุงสมาธิ
• หลีกเลี่ยงความเครียด

ด้วยเหตุผลเหล่านี้เพื่อจุดประสงค์ด้านแฟชั่นของคุณในปี 2019 คุณต้องเพิ่มนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยทำไมไม่เริ่มหรือเล่นต่อ (ถ้าคุณเคยฝึกมาก่อน) กีฬาที่ดีต่อสุขภาพและสำคัญนี้ เพลิดเพลินไปกับร่างกายของคุณและให้เวลากับตัวเองสักครู่