Jennifer Aniston และ Halle Berry: สิ่งที่เราควรคัดลอกจากการออกกำลังกายของพวกเขา

เราจะบอกคุณว่าเจนนิเฟอร์อนิสตันและฮัลลีเบอร์รีฝึกอย่างไรและสิ่งใดบ้างที่เราควรเลียนแบบการใช้บิกินี่นี้เพื่อให้มีหุ่นที่ดี

ในปีนี้เนื่องในวโรกาส การกักตัวจากไวรัสโคโรน่าดูเหมือนว่าเราจะให้ความสำคัญกับไฟล์ บิกินี่การดำเนินการ, อาหาร และ การออกกำลังกาย. ดังนั้น, ตอนนี้เราสนใจมากขึ้นกว่าเดิมในสิ่งที่ผู้หญิงที่มีชื่อเสียงกิน, พวกเขาทำอะไรเมื่อไปยิม ย พวกเขาใช้เครื่องสำอางอะไรเพื่อให้ดูสมบูรณ์แบบ.

ปีนี้เราอยากอวดมากกว่าอื่น ๆ ร่างกายที่ดีบนผืนทราย และดาวสองดวงของ ฮอลลีวูด ที่สามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้ไม่มีอะไรมากไปกว่า Jennifer Aniston และ Halle Berry. ที่นี่เราจะบอกคุณว่าความลับของโค้ชคืออะไร ฟิตเนส เพื่อที่จะ ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ.

1-6

เจนนิเฟอร์อนิสตันแฟนของการออกกำลังกายที่เข้มข้น

ตอนอายุ 51 ปี เจนนิเฟอร์อนิสตันอวดหุ่นที่น่าอิจฉาและในที่สุดเราก็ได้ค้นพบว่าความลับของเธอคืออะไร. ผู้ฝึกสอนของเขา Leyon Azubuike ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของโครงการฝึกสอนมวย Gloveworx เพิ่งบอกกับนิตยสารอเมริกัน เราทุกสัปดาห์ อะไร เจนนิเฟอร์อนิสตัน ชอบการออกกำลังกายที่เข้มข้นและออกกำลังกายให้แข็งแรงอยู่เสมอและให้ทุกอย่างเมื่อเขาไปที่โรงยิม ยิม. อย่างไรก็ตามเห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างที่เจนไม่ชอบมากนัก

อนิสตันลังเลที่จะกระโดดเชือกเพื่อออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

โค้ชมั่นใจว่าแม้ว่า เจนให้ 150 ตัวเองใน ยิมมีสิ่งหนึ่งที่เมื่อเขาเริ่มฝึกเขาไม่ชอบมากเกินไป: เราพูดถึงเชือก อย่างไรก็ตามตอนนี้เขาเชี่ยวชาญจนสมบูรณ์แบบ โค้ชของเธอบอกว่าเธอพยายามอย่างมากและเรียกเธอว่า "เกือบจะสมบูรณ์แบบ". เขารับรองว่าเธอเป็นคนสวยและเธอประสบความสำเร็จเพราะทัศนคติที่ดีของเธอ ตามที่หนังสือพิมพ์ของสหรัฐอเมริการะบุว่า โค้ช, อนิสตันสลับการออกกำลังกายด้วยความแข็งแรงชกมวยและคาร์ดิโอในโรงยิม. บางวันร่างกายส่วนบนทำงานและวันอื่น ๆ ร่างกายส่วนล่างและที่สำคัญที่สุดคือมันคงที่มาก

การฝึกอบรมปรับให้เข้ากับความต้องการของเรา

Azubuike เขายังกล่าวกับ เราทุกสัปดาห์ อะไร เจนนิเฟอร์อนิสตัน ได้รับการฝึกอบรมกับเขาเป็นเวลาหลายปีดังนั้น ตอนนี้วัตถุประสงค์หลักของการประชุมคือการปรับการออกกำลังกายที่พวกเขาทำเพื่อให้ร่างกายของนักแสดงสามารถ "ตอบสนอง" ได้ตลอดเวลา. โค้ชทำให้เราสังเกตเห็นในแง่นี้ถึงความสำคัญของการฝึกซ้อมที่ปรับให้เข้ากับความต้องการเฉพาะของเราเสมอ ตอนนี้การเรียกร้องเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากตัวเราทุกวันก็สำคัญมากเช่นกัน เกี่ยวกับประเด็นนี้โค้ชมั่นใจว่า การทำงานกับอนิสตันก็เหมือนกับการทำงานร่วมกับนักกีฬาที่ดีที่สุดในโลก ในแง่ที่ว่าเธอต้องการอยู่ด้านบนและให้สิ่งที่ดีที่สุดอยู่เสมอ

@leyon

Halle Berry ยังคงรูปร่าง

Halle Berry อายุ 53 ปีมากกว่าเจนนิเฟอร์อนิสตันสองคนและเธอทำให้เราประทับใจอย่างมากกับโพสต์ของเธอใน อินสตาแกรม. หากคุณยังไม่เคยเห็นพวกเขาเราไม่รู้ว่าคุณกำลังรออะไรอยู่ แรงจูงใจที่บริสุทธิ์. คุณยังสามารถค้นหาได้ด้วยไฟล์ แฮชแท็ก # ฟิตเนสศุกร์ และพวกเขาจะไม่ปล่อยให้คุณเฉยเมย Peter Lee Thomas ผู้ฝึกสอนของ Halle Berryเขาเพิ่งบอกกับนิตยสารอเมริกัน Hollywoodlife ว่าไม่มีอะไรหยุดคุณแม่ลูกสองได้ เธอเน้นว่าเธอเป็นคนมีระเบียบวินัยเพียงใด. นอกจากนี้เขายังมั่นใจว่าสำหรับนักแสดงหญิง กีฬาไม่ได้เป็นเพียงส่วนเติมเต็มที่จะนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีอีกต่อไป ตอนนี้ชีวิตที่มีสุขภาพดีของเธอวนเวียนอยู่กับการเล่นกีฬาและในทางหนึ่งเธอต้องการมันเพื่อสร้างสมดุลให้กับทุกสิ่งทุกอย่าง จะรู้สึกดีขึ้น.

@halleberry

Halle Berry ทำให้ชีวิตของเธอมีชีวิตชีวา

ปีเตอร์รับรองว่าสำหรับ Halle berry ที่ กีฬา มีความสำคัญพอ ๆ กับการดื่มน้ำทุกวันในแง่ที่ว่าสำหรับเธออย่างแท้จริง จำเป็น. เขาบอกว่าเขารู้แล้วว่ามันหมายถึงอะไร ไม่รักษาคำสั่งไม่ฝึกอบรมหรือรักษาตารางเวลา. เธออ้างว่า Halle ไม่รู้สึกเป็นตัวของตัวเองถ้าเธอไม่ออกกำลังกายทุกวันเพราะเธอรู้ดีว่าฮอร์โมนของเธอดีแค่ไหนเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นและโดยทั่วไปแล้วรู้สึกดี

Halle berry

ในบทความของ Hollywoodlifeปีเตอร์ให้คำจำกัดความ หา ในฐานะ "สิงโตตัวจริง" ในฐานะ "นักรบ" ในฐานะ "สัตว์เดรัจฉาน" ปีเตอร์รับรองว่าถ้าเขาต้องพูดว่ากลอุบายคืออะไร ต่อต้านริ้วรอย จาก Halle berry ฉันจะไม่ลังเลเลยสักวินาทีที่จะบอกว่านั่นคือความทุ่มเทอย่างต่อเนื่องของเขาในการออกกำลังกาย ยิ่งไปกว่านั้นเขาเชื่อว่านักแสดงหญิงจะยังคงทำให้เราประหลาดใจด้วยการปรับปรุงร่างกายของเธอให้นานขึ้น