5 ช่อง YouTube สำหรับออกกำลังกายด้วยการเต้น (นอกเหนือจาก Zumba)

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการมีรูปร่างในขณะที่เรียนรู้เทคนิคการเต้นใหม่ ๆ ด้วยเพลงที่ดีที่สุด

แน่นอน คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรือไม่ และช่วงเวลาที่แสงแดดส่องถึงเป็นพิเศษในฤดูใบไม้ผลิ การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลเหล่านี้ยังสามารถสังเกตเห็นได้ในกิจวัตรที่เรียบง่ายของเราหากคุณเคยชินกับชั้นเรียนโยคะหรือพิลาทิสมาจนถึงตอนนี้ร่างกายของคุณอาจขอให้คุณเคลื่อนไหวมากขึ้น ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะที่จะทำโดยไม่ละทิ้งการปฏิบัติตามปกติของคุณ

หนึ่งใน วิธีที่ดีที่สุดในการฝึกคาร์ดิโอคือการเต้น. คุณอาจเคยลอง Zumba กีฬาอินเทรนด์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Jane Fonda และติดใจ และเราไม่แปลกใจเลยเพราะไม่เพียง แต่คุณจะสูญเสียแคลอรี่จำนวนมาก - ระหว่าง 500 ถึง 800 ในหนึ่งชั่วโมง - ด้วย ช่วยให้คุณหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน, ฮอร์โมนแห่งความสุข, อะไรทำให้คุณจบชั้นด้วยวิญญาณของคุณผ่านหลังคา.

ตอนนี้เรานำคุณ กิจวัตรการออกกำลังกายการเต้นอื่น ๆ อีกมากมายนอกเหนือจาก Zumbaคุณจึงสามารถเต้นต่อไปเรียนรู้เทคนิคใหม่ ๆ และลดระดับเสียงได้อย่างสนุกที่สุด คุณสามารถเลือกระหว่างบัลเล่ต์เร็กกาตันกีฬาเต้นรำและ ...ถึงกับกระตุก!

Ballet Fit กิจวัตรบัลเล่ต์สำหรับที่บ้าน

การฝึกอบรม ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายบัลเล่ต์ที่นำไปสู่ความฟิตมากขึ้น ช่อง YouTube ของเขาทันสมัยมากและ คุณจะพบกับกิจวัตรที่มีประสิทธิภาพมากมาย.

César James ท่าเต้นเรียกเหงื่อ

ผู้สอนของ เต้นกับคาร์ดิโอ ประสบความสำเร็จบน Youtube มันจะทำให้คุณเหงื่อแตกอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน! ของพวกเขา การออกแบบท่าเต้นนั้นสมบูรณ์มากและคุณยังจะได้เรียนรู้การเต้นตามเพลงฮิตในขณะนั้นอีกด้วยเช่น 'Tusa' โดย KArol G และ Nicky Minaj

Zumba ลดน้ำหนักด้วย Deportes Uncomo

ที่นี่คุณสามารถค้นหา เซสชัน zumba ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ด้วยระดับความยากและสไตล์เพลงที่แตกต่างกัน

สถาบันสอนเต้นในเมือง FitDance

ถ้าคุณชอบที่จะเรียนรู้ ท่าเต้นขณะออกกำลังกายสถาบันนาฏศิลป์ในเมือง FitDance มันจะเป็นที่ชื่นชอบของคุณ ถ้าคุณใส่ ช่อง Youtube ของคุณคุณจะเห็นวิดีโอที่อัปเดต และคุณจะเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนนักเต้นที่ยอดเยี่ยม

Twerking และ reggaeton กับ Sally Riz

Sally Riz เป็นนักเต้นและนักออกแบบท่าเต้นชาวโคลอมเบีย ผู้ที่ประสบความสำเร็จอย่างมากบน Instagram และ YouTube โดยเขาอัปโหลดวิดีโอเพื่อสอนวิธีเต้นและฟิตหุ่น ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้ twerking, reggaeton และการเต้นรำทุกประเภท เพื่อเรียนรู้วิธีขยับสะโพก