แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับใบหน้าที่หย่อนคล้อย

วิธีที่ดีในการต่อสู้กับความหย่อนคล้อยของใบหน้าและป้องกันไม่ให้ผิวสูญเสียความกระชับและเรียบเนียนตามธรรมชาติคือการทำบางอย่าง การออกกำลังกายใบหน้า ทุกวัน. ด้วยท่าทางง่ายๆที่เราทุกคนสามารถทำได้มันเป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อของใบหน้านอกเหนือจากการกระตุ้นการไหลเวียนของมันและปรับปรุงลักษณะของผิว ใน OneHowTo เราจะแสดงให้คุณเห็น การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความหย่อนคล้อยของใบหน้า. อย่าลังเลที่จะนำไปปฏิบัติ!

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ก่อนเริ่มการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงและป้องกันความอ่อนแอเป็นสิ่งที่ดี นวดเบา ๆ บนใบหน้า เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าทั้งหมดและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่ต้องการรับการรักษา ใช้ครีมเพิ่มความชุ่มชื้นในการนวดและแตะเบา ๆ บนใบหน้า

ในการออกกำลังกายใบหน้าอย่างถูกต้องควรยืนอยู่หน้ากระจกและฝึกประมาณ 10 นาที

แบบฝึกหัดสำหรับหน้าผากที่หย่อนคล้อย

• วิธีที่ดีในการกระชับกล้ามเนื้อหน้าผากและป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยคือ วางนิ้วของคุณบนคิ้วแล้วเลื่อนขึ้นและลง. สะดวกในการเคลื่อนไหวนี้ประมาณ 20 ครั้งและเพิ่มจำนวนในวันต่อ ๆ ไปเมื่อเราได้ฝึกฝนมากขึ้นแล้ว
• นอกจากนี้คุณสามารถสลับการออกกำลังกายนี้โดยวางนิ้วทั้งหมดไว้บนหน้าผากและ วิดพื้น ยึดความตึงเครียดไว้สองสามวินาที ดังนั้นคุณจะสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากและเปลือกตากระชับในเวลาเดียวกันอย่างไร

ภาพ: www.vellisimo.com

แบบฝึกหัดสำหรับแก้มที่หย่อนคล้อย

• การออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของบริเวณแก้มคือ สร้างแรงบันดาลใจและพ่นแก้มด้วยอากาศแล้วแตะด้วยนิ้วของคุณ คุณควรระงับความตึงเครียดไว้สองสามวินาทีจากนั้นปล่อยลมหายใจออกช้าๆและนาน ๆ
• การออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมอีกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาแก้มหย่อนคล้อยคือ บิดริมฝีปากอันดับแรกไปทางด้านขวาแล้วไปทางด้านซ้าย คุณควรรู้สึกถึงความตึงเครียดในการเคลื่อนไหวทั้งสองเพื่อให้คุณรู้สึกว่ากระดูกโหนกแก้มของคุณกระชับขึ้น

ออกกำลังกายเพื่อความอ่อนแอในบริเวณปาก เส้นขอบริมฝีปากเป็นส่วนหนึ่งของใบหน้าที่สามารถแสดงริ้วรอยและเส้นที่แสดงออกได้มากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจกับมัน ฝึกแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• วางนิ้วชี้ไว้ที่ด้านข้างของปากแต่ละข้าง (ที่มุมริมฝีปาก) ออกแรงกดเล็กน้อยเพื่อให้ริมฝีปากแน่นจน สร้างรอยยิ้มบังคับ. ริมฝีปากต้องประกบกันตลอดเวลา เดินต่อไปสองสามวินาที

การออกกำลังกายสำหรับโครงตา การออกกำลังกายบริเวณนี้เป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับเปลือกตาที่หย่อนคล้อยและทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• จำลองรูปร่างของแว่นตาด้วยนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของคุณและวางไว้รอบดวงตาเพื่อกระชับผิวในบริเวณจากบนลงล่าง ตอนนี้คุณต้อง กะพริบประมาณ 20 ครั้งในขณะที่รักษาความตึงเครียดคุณควรรู้สึกถึงแรงกดของนิ้วที่ทำให้กระพริบตาได้ยาก
• การออกกำลังกายอีกอย่างที่คุณสามารถทำได้คือ วางนิ้วชี้ไว้ที่คิ้วแต่ละข้างแล้วกดลง. ขณะใช้แรงกดนี้พยายามเลิกคิ้ว ทำซ้ำอย่างน้อย 15 ครั้งจะช่วยให้กล้ามเนื้อรอบดวงตากระชับและต่อสู้กับความหย่อนคล้อยของเปลือกตาบน

หากคุณปฏิบัติตามทั้งหมดนี้อย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเพื่อต่อสู้กับความหย่อนคล้อยของใบหน้าคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์และดูว่าผิวของคุณดีขึ้นอย่างไร

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับใบหน้าที่หย่อนคล้อยเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา