วิธีการมีหลังที่ดี

กลับ เป็นส่วนหนึ่งที่มีเสน่ห์และเย้ายวนที่สุดในร่างกายของผู้หญิงและถ้าเราต้องการใช้ประโยชน์สูงสุดจากมันสิ่งสำคัญคือเราต้องใส่ใจกับมันอย่างสม่ำเสมอ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนแผ่นหลังที่ชุ่มชื้นและสวยงามปราศจากสิวหรือสิ่งสกปรกจะสร้างความแตกต่าง อยากรู้ไหมว่าเคล็ดลับความงามอะไรที่ช่วยเพิ่มความน่าดึงดูดให้หลังของคุณได้? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ใส่ใจกับไฟล์ เคล็ดลับ ของบทความ OneHowTo เกี่ยวกับ ทำอย่างไรให้กลับมาสวย และสวมเสื้อผ้าของคุณที่มีขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกและชุดว่ายน้ำของคุณอย่างปลอดภัย

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

หากลักษณะของสิวเป็นอาการที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ บนหลังของคุณและสิ่งที่ไม่ให้คุณอวดส่วนนี้ของร่างกายได้อย่างปลอดภัยขั้นตอนที่คุณไม่ควรละเลยคือการทำ การขัดผิวอย่างล้ำลึก อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง. สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาของการอาบน้ำในการทำขั้นแรกให้ถูหลังเพื่อทำความสะอาดและปล่อยทิ้งไว้พร้อมรับทรีทเมนต์ขัดผิว ในการขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ที่ตายแล้วทั้งหมดคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ ขัดผิว และเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรใช้ถุงมือขนม้า ด้วยเครื่องมือนี้หลังของคุณจะไร้ที่ติและเหมือนกับว่าผ่านการปอกเปลือกอย่างมืออาชีพ

คุณไม่จำเป็นต้องซื้อสครับขัดผิวเชิงพาณิชย์เพื่อให้หลังของคุณปราศจากสิ่งสกปรกเนื่องจากมีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่น เกลือทะเลน้ำตาลหรือกาแฟ ซึ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีในการทำความสะอาดรูขุมขนและเพลิดเพลินไปกับการขัดผิวที่สมบูรณ์แบบ ดูบทความวิธีการทำสครับแบบโฮมเมดสำหรับร่างกายเพื่อดูสูตรทั้งหมดและวิธีการนำไปใช้ คุณจะต้องประหลาดใจกับการจบสกอร์และคุณจะพบว่าพวกเขาเป็นพันธมิตรที่ดีที่จะมีหลังที่สวยงาม

เมื่อคุณขัดผิวเสร็จและออกจากห้องอาบน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องซับหลังให้แห้งด้วยผ้าขนหนูหลีกเลี่ยงส่วนที่เปียก แล้วที่สำคัญที่สุด: ความชุ่มชื้น เราแนะนำให้คุณทาครีมบำรุงผิวกายที่ดีเพื่อช่วยป้องกันความแห้งกร้านและการขาดน้ำในบริเวณนี้เนื่องจากไม่เช่นนั้นผิวที่หลังของคุณจะขาดสารอาหารและหยาบกร้านมากเมื่อสัมผัส ในบทความวิธีการเลือกครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมคุณสามารถดูได้ว่าโลชั่นใดที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณมากที่สุด จำไว้ว่าควรทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วหลังทุกครั้งที่อาบน้ำหรืออาบน้ำ

และเพื่อให้หลังของคุณมีความนุ่มนวลและชุ่มชื้นเป็นพิเศษให้ทำ นวดด้วยน้ำมันธรรมชาติ เป็นยาอายุวัฒนะแห่งความงามอย่างแท้จริงสำหรับบริเวณนี้ของร่างกาย ธรรมชาติมอบน้ำมันที่ช่วยให้เราสามารถสร้างผิวใหม่ได้อย่างสมบูรณ์กระชับและหลีกเลี่ยงสภาวะต่างๆเช่นสิวหรือการปรากฏตัวของความไม่สมบูรณ์อื่น ๆ และสิ่งที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือไม่ต้องขับเหงื่อมะกอกอาร์แกนอัลมอนด์โจโจ้บาและน้ำมันโรสฮิป

ดังที่คุณทราบสัญญาณของการรับประทานอาหารที่ไม่ดีหรือมีไขมันสูงจะสะท้อนให้เห็นอย่างรวดเร็วในสภาพของผิวหนังซึ่งรวมถึงบริเวณหลังด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่การติดตามไฟล์ ปรับสมดุลอาหารซึ่งอาหารที่ไม่มีแคลอรี่และอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีและอีมีอยู่มากมายเนื่องจากทั้งหมดนี้เป็นสารอาหารที่จำเป็นในการรักษาผิวที่อ่อนเยาว์มีความยืดหยุ่นและสมบูรณ์แบบ

การบริหารกล้ามเนื้อหลังให้กระชับเป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ดีในการมีหลังที่สวยและเซ็กซี่ ลอง จะออกกำลังกาย เป็นประจำและคำนึงถึงว่ากิจกรรมต่างๆเช่นว่ายน้ำพิลาทิสโยคะและขี่จักรยานเป็นกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการอวดแผ่นหลังที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น

ในทำนองเดียวกันคุณไม่สามารถละทิ้งสิ่งที่ดีออกไปได้ นิสัยท่าทางของร่างกายและไม่มีเคล็ดลับความงามใดจะช่วยคุณได้หากคุณไม่ดูแลตำแหน่งและความมั่นคงของหลังของคุณ เราขอแนะนำให้คุณนำคำแนะนำต่อไปนี้ไปปฏิบัติ:

• หลีกเลี่ยงการทำให้หลังของคุณอยู่ในท่าที่ค่อมและเมื่อคุณต้องก้มตัวให้ทำเช่นนั้นโดยงอขาของคุณ
• หากคุณต้องใช้เวลานั่งนานมากตรวจสอบให้แน่ใจว่าเก้าอี้นั่งสบายหลังส่วนล่างแนบสนิทกับด้านหลังของเบาะและหัวเข่าทำมุมฉากกับสะโพก
• หากคุณต้องใช้เวลาในการเดินเท้าเป็นเวลานานสิ่งสำคัญคือคุณต้องพยายามเดินและเคลื่อนไหวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อหลังรับน้ำหนักมากเกินไป
• ฝึกการเคลื่อนไหวบางส่วนที่เราเสนอในบทความแบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงท่าทางของร่างกาย
• สำหรับการนอนท่าที่ดีที่สุดคือการนอนหงายหรือตะแคงในท่าทารกในครรภ์

หากคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ทั้งหมดคุณจะมีไฟล์ กลับสวยขึ้นและเป็นที่ต้องการมากขึ้นนอกจากนั้นคุณจะป้องกันไม่ให้อาการปวดเมื่อยปรากฏขึ้นในบริเวณที่อาจส่งผลต่อจังหวะชีวิตปกติของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีการมีหลังที่ดีเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา