วิธีชะลอความแก่ของผิว
คุณต้องการมีส่วนร่วมในการบำรุงผิวของคุณหรือไม่คุณรู้สึกว่าผิวของคุณมีอายุมากขึ้นและคุณต้องการที่จะดำเนินการหรือไม่? ไม่ว่าคำถามของคุณจะเป็นอย่างไรอายุผิวอันเนื่องมาจากสาเหตุต่างๆและขึ้นอยู่กับเราว่าบางส่วนเกิดขึ้นในขณะที่คนอื่น ๆ หลีกเลี่ยงไม่ได้ เวลาส่งผลกระทบต่อผิวหนังทำให้เกิดสัญญาณต่างๆเช่นริ้วรอยการสูญเสียปริมาตรหรือความเปล่งปลั่งซึ่งเป็นสิ่งที่แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตามคุณคงเคยเห็นผู้สูงอายุที่มีผิวพรรณที่น่าอิจฉาหรือคนหนุ่มสาวที่มีผิวที่ดูทรุดโทรมมากขึ้น เราสามารถพิจารณาหลายแง่มุมเมื่อคิดถึงการบำรุงผิวของเรา ดังนั้นในบทความ OneHowTo.com นี้เราจึงอธิบาย วิธีชะลอความแก่ของผิว.
ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
เริ่มต้นด้วยการแยกแยะระหว่างสองสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยของผิว
สาเหตุภายใน. มันถูกสร้างขึ้นจากชุดของแง่มุมที่อยู่เหนือการควบคุมของเราและหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ละคนมี อายุทางชีวภาพ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและประสิทธิภาพของสารที่คงรูปลักษณ์เกิดขึ้น ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการเสื่อมสภาพของการทำงานต่างๆที่ขัดขวางสุขภาพของผิวหนัง พันธุศาสตร์ เป็นจุดที่สำคัญมากเนื่องจากขึ้นอยู่กับเชื้อชาติความไวของผิวหนังและปัจจัยอื่น ๆ จะมีความโน้มเอียงมากขึ้นในการเสื่อมสภาพของผิวหนังมากขึ้นหรือน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป ตัวอย่างเช่นคนเอเชียมักจะมีผิวที่มีริ้วรอยปรากฏเมื่ออายุมากขึ้น
สาเหตุภายนอก. ล้วนเป็นองค์ประกอบที่ก่อให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยอันเนื่องมาจากการปลดปล่อย อนุมูลอิสระ โดยความเครียดออกซิเดชัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีการสะสมของอนุมูลอิสระเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งทำลายโครงสร้างเซลล์ของผิวหนังทำให้เกิดการเสื่อมสภาพ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังสูญเสียความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากการบาดเจ็บที่แตกต่างกัน ต่อไปเราจะอธิบายว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไร ปัจจัยที่เราควบคุมได้ และมีส่วนทำให้ผิวแก่ก่อนวัย
อา เป็นภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่ง เร่งอายุผิว. การที่ผิวหนังของเราโดนแสงแดดทำให้เกิดความเสียหายที่เร่งให้แก่ชรานอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิดจุดด่างดำและเนื้องอกที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในทำนองเดียวกันมลพิษที่ท่วมเมืองก็ทำลายผิวโดยการกระตุ้นการปลดปล่อยอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหาย หากเราคิดถึงปัจจัยก่อนหน้านี้ผลกระทบเชิงลบของดวงอาทิตย์จะถูกเน้นโดยมลภาวะ
ยาสูบ เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงอย่างไม่ต้องสงสัยเนื่องจาก มีสารเคมี เป็นอันตรายต่อผิวหนังกระตุ้นการแพร่กระจายของอนุมูลอิสระ เช่นเดียวกับมลภาวะยาสูบจะเพิ่มผลเสียของแสงแดดต่อสุขภาพผิว
ก โภชนาการที่ไม่ถูกต้อง ที่ไม่ให้สารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นจะทำให้ผิวขาดความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เร่งอายุและทำลายผิว ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ตอนนี้เรารู้ถึงปัจจัยที่มีผลต่อการเกิดริ้วรอยของผิวแล้วเราสามารถใช้ มาตรการที่จำเป็น ชะลอความแก่ของผิว
- ไลฟ์สไตล์. ประการแรกจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรับใช้นิสัยในแต่ละวันเพื่อช่วยชะลอความเครียดจากการออกซิเดชั่นในผิวหนัง ตัวอย่างเช่นการนอนหลับตามชั่วโมงที่แนะนำและหลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวลให้มากที่สุดสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัยได้
- โภชนาการ. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผิวของเราส่วนใหญ่สะท้อนถึงอาหารประจำวันของเรา การรับประทานอาหารที่ไม่ดีการขาดวิตามินและสารอาหารบางอย่างอาจส่งผลกระทบอย่างเด็ดขาดต่อการเกิดริ้วรอยของผิวหนัง ด้วยเหตุนี้การทำความคุ้นเคยกับการสวมใส่ ปรับสมดุลอาหาร เป็นอีกมาตรการหนึ่งในการชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว อาหาร อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีการระบุมากที่สุดว่าได้รับผลประโยชน์นี้ต่อผิวหนังชะลอความแก่เช่นผักผลไม้ผักใบเขียวแอปริคอตมะเขือเทศพริกหวานเป็นต้น
การสัมผัสแสงแดดกับผิวหนังของเราสามารถส่งผลดีในระดับปานกลางได้มาก แต่ถึงอย่างไร, ปกป้องผิวของเรา ดวงอาทิตย์เป็นภาระหน้าที่ที่เราทุกคนควรจะมอดไหม้ การปกป้องผิวของเราจากแสงแดดโดยหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่มีรังสีสูงสุดการสวมหมวกและการใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญในการชะลอวัยของผิว
ในทำนองเดียวกันเราต้อง เลิกสูบบุหรี่. แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จ แต่ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็รู้สึกได้ถึงผลประโยชน์หลายประการที่เกิดขึ้น ในบทความนี้เราช่วยคุณเลิกบุหรี่
การดูแลผิว เป็นสิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงและเราสามารถมีส่วนร่วมได้ หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางบนผิวหนังมากเกินไปผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองนอกเหนือจากการทำความสะอาดผิวเป็นระยะแล้วยังช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและอยู่ในสภาพดี ดังนั้นอีกวิธีหนึ่งในการชะลอวัยของผิวคือการตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลมัน
มีผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและเปปไทด์ในรูปแบบของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ซึ่งใช้ง่ายและปกป้องผิว บางส่วนเป็นไฟล์ สารสกัดจากเมล็ดองุ่นชาเขียวเรสเวอราทรอลและวิตามินเอซีและอีนอกจากนี้ยังมีทรีทเมนต์ขัดผิวที่ช่วยให้คุณทำความสะอาดผิว ในบทความนี้เราจะพูดถึงความถี่ในการทำความสะอาดผิว
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีชะลอความแก่ของผิวเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา