วิธีป้องกันการตั้งครรภ์
ในช่วง การตั้งครรภ์ ผู้หญิงเห็นว่าร่างกายของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและฮอร์โมนเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงสภาพผิวของคุณได้เช่นกัน ตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว รอยแตกลายกล่าวอีกนัยหนึ่งเครื่องหมายที่เกลียดชังที่เกิดจากการแตกของไฟบริลลาร์ ปัญหานี้สามารถลดลงได้ด้วยชุดของการกระทำดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ วิธีป้องกันการตั้งครรภ์.
ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการควบคุม รอยแตกลายในการตั้งครรภ์ คือ ควบคุมน้ำหนัก. การเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์มากกว่า 15 กิโลกรัมอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่ในอนาคตและลูกน้อยของเธอ แต่นอกจากนี้ส่วนเกินนี้จะทำให้ผิวหนังของเราขยายออกมากเกินไปทำลายเส้นใยของผิวหนังชั้นหนังแท้และสร้างรอยแตกลายที่ไม่น่ามอง ดังนั้นการควบคุมน้ำหนักจึงเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับผิวแตกลาย
ในทำนองเดียวกันจำเป็นต้องมีไฟล์ ผิวชุ่มชื้น เพื่อให้เส้นใยของผิวหนังมีความชุ่มชื้นและป้องกันการแตกสำหรับสิ่งนี้นอกเหนือจากครีมที่เกี่ยวข้องแล้วจำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ และเพิ่มการบริโภคอาหารบางชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร
มีอยู่ ครีมพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงผิวแตกลาย ในระหว่างตั้งครรภ์ ครีมที่มีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นฟื้นฟูและฟื้นฟูสภาพผิว เราต้องมองหาครีมที่มีน้ำมันเช่นโจโจ้บาและโบราจวิตามินอีหรือบัวบกเป็นต้น ในทำนองเดียวกันโรสฮิปเป็นสิ่งที่น่าสนใจในการป้องกันรอยแตกลายเนื่องจากมีกรดไขมันในระดับสูงที่ดีมากในการสร้างเนื้อเยื่อผิวหนังใหม่
การให้อาหาร จะเป็นอีกปัจจัยสำคัญในการยุติปัญหาผิวแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ เราต้องพยายามบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วย:
- วิตามินเอเช่นนมแครอทหรือแอปริคอต
- วิตามินอีเช่นน้ำมันพืชธัญพืชและผักใบเขียว
- วิตามินซีเช่นส้มมันฝรั่งหรือมะเขือเทศ
ในทำนองเดียวกันการบริโภคอาหารที่มีแมกนีเซียมซึ่งจำเป็นต่อการสังเคราะห์คอลลาเจนก็เป็นเรื่องน่าสนใจเช่นเดียวกัน
หากเราต้องการป้องกันผิวแตกลาย จะออกกำลังกาย มันจะเป็นความคิดที่ดี พยายามให้มากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังช่วยให้เรามีกล้ามเนื้อที่ดีและหลีกเลี่ยงการแตกของผิวหนังในขณะที่เรามีรูปร่าง
ต้อง หลีกเลี่ยงแสงแดดมากเกินไป. ถ้าเราทำเรามักจะใช้ครีมกันแดดที่มีปัจจัยสูง นอกจากนี้หลังจากสัมผัสแล้วเราจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันการเกิดรอยแตกลาย
สุดท้ายนี้นอกเหนือจากการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิววันละสองครั้งแล้วยังเป็นผลดีอีกด้วย ทำการนวดเป็นวงกลมในบริเวณที่มีปัญหา. ด้วยวิธีนี้เราจะกระตุ้นการไหลเวียนและเสริมสร้างผิวเพื่อพยายามซ่อนมันให้มากที่สุดและป้องกันการแพร่กระจายของมัน
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีป้องกันการตั้งครรภ์เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดน้ำหนักและภาพร่างกายของเรา