นี่คือกีฬาที่จะช่วยให้คุณฟิตทั้งในบ้านและนอกบ้านในปี 2021

ตั้งแต่ parkour สเก็ตบอร์ดและเบรกแดนซ์ไปจนถึงโยคะและกิจวัตรเพื่อสุขภาพหรือ HIIT ในสวนสาธารณะค้นพบเทรนด์การออกกำลังกายทั้งหมดที่จะเกิดขึ้นในปีนี้และการระบาดของโรคได้เปลี่ยนวิธีที่เราฝึกกีฬาอย่างไร

Covid19 ทำหน้าที่ในการจัดลำดับความสำคัญใหม่พร้อมกับสุขภาพบนโพเดียม และไม่ใช่แค่ทางกายภาพเท่านั้นจากการสำรวจของ Urban Sports Club ผู้คนแสดงความสนใจในกิจกรรมที่ใส่ใจมากขึ้น ในฐานะที่เป็น โยคะซึ่งจะเป็นหนึ่งในสาขาวิชาสำคัญของปี 2021 นี้. มีอะไรอีก, โรงยิมย้ายไปอยู่ในเขตเมืองกับกีฬาแนวสตรีทเช่นสเก็ตบอร์ดและเบรกแดนซ์ และต่อธรรมชาติ -HIIT ได้รับความนิยมในสวนสาธารณะและกีฬาทางน้ำเป็นที่นิยมทำให้รู้สึกว่าวันหยุดพักผ่อนและการเดินทางเป็นเรื่องใกล้ตัว เซสชันสด (ชีวิตที่เป็นที่นิยม) ซึ่งมีชั้นเรียนที่แนะนำโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลยังคงได้รับความแข็งแกร่งและมีศูนย์กีฬาหลายแห่งที่ให้พวกเขาเป็นทางเลือกในการฝึกซ้อม ในแหล่งกำเนิด. จากหลายสาขา (พิลาทิสโยคะการออกกำลังกายต่างๆ ... ) คุณจะพบ เวอร์ชัน กลางแจ้ง ที่ช่วยรักษาความห่างเหินทางสังคม. นี่คือไฟล์ 6 เทรนด์กีฬาที่จะทำเครื่องหมายในปี 2021.

1-6

ปีแห่งการ "กวาด"

Taylor Swift หรือ Miranda Kerr พวกเขาเป็นแฟนของระเบียบวินัยนี้ซึ่งเป็นที่มาของชื่อของบัลเล่ต์บาร์และประกอบด้วยการรวมสเต็ปการเต้นเข้ากับโยคะและการเคลื่อนไหวของพิลาทิสเพื่อให้ได้ผลทั้งร่างกาย แต่มีส่วนผสมที่เป็นไปได้มากกว่าเช่นวิธี B3B ซึ่งรวมเอาเทคนิคการชกมวยการชกมวยการขี่จักรยานและการฝึกสติเข้าด้วยกันในการออกกำลังกาย 45 นาที ตอนนี้คุณสามารถสนุกได้จากที่บ้านด้วยเซสชันสด (€ 4 / เซสชั่น)

มารยาท B3B

ค่าย Crossfit

ออกกำลังกาย กลางแจ้ง การระบาดของโรคกำลังพลิกโฉมตัวเองในรูปแบบที่น่าสนใจ หนึ่งในนั้นคือ แบทเทิลบ็อกซ์ซึ่งนำความท้าทายด้านความแข็งแกร่งและการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงของ Crossfit มาสู่ที่โล่ง ราวกับว่าเป็นค่ายผู้สอนแนะนำการฝึกอบรมสี่ประเภท:

• กรีฑา
• Warrior - เส้นทางอุปสรรคที่มีตั้งแต่การคลานไปจนถึงการปีนเขา
• แข็งแรง: ตัวแปรของ HIIT ที่ยกน้ำหนักมากและเลื่อนเลื่อน
• เล่น: ข้อเสนอสำหรับทั้งครอบครัวที่ทำงานร่วมกันเป็นทีมความเร็วความคล่องตัวหรือความสมดุล

ที่ David Lloyd Clubs

​

ได้รับความอนุเคราะห์จาก David Lloyd Club

บนถนน!

สภาพแวดล้อมในเมืองจะกลายเป็นโรงยิมกลางแจ้งที่ต้องฝึกฝน Parkour - ที่ใดมีอุปสรรค - สเก็ตบอร์ดซึ่งจะเข้าสู่ประเภทกีฬาใหม่ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโตเกียวปี 2021 ตามที่ประกาศโดย IOC หรือ เบรคแดนซ์ซึ่งจะทำเช่นเดียวกันในเกมปารีสปี 2024

จาคอบโอเวนส์ / Unsplash

HIIT ที่บ้านหรือในสวนสาธารณะ

ระยะห่างทางสังคมทำให้ชั้นเรียนการประชุมทางวิดีโอเพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนทัศนียภาพจากศูนย์กีฬาไปสู่ธรรมชาติ ซึ่งเป็นกรณีที่ได้รับความนิยม HIIT (การออกกำลังกายเป็นช่วงความเข้มข้นสูงซึ่งมีประโยชน์ในการเผาผลาญไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อเราได้บอกคุณมากกว่าหนึ่งครั้ง) ซึ่งตอนนี้คุณสามารถฝึกในสวนสาธารณะในเมืองต่างๆได้แล้ว (ค้นหาศูนย์หรือโรงยิมของคุณผ่าน Urban Sports Club) สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการออกจากบ้าน Bob Bodi คือสุดยอดแห่งสุขภาพ: กูรูเสมือนจะแนะนำคุณผ่านสาขาต่างๆ (การฝึกอบรมการใช้งานการชกมวยการทำสมาธิการกวาด ... ) ในราคา€ 19 ต่อเดือน

บ๊อบบ๊อดมารยาท

โยคะและสุขภาพ

การปลดปล่อยความตึงเครียดและการแสวงหาสันติภาพกลายเป็นความจำเป็นที่สำคัญยิ่งในช่วงเวลาแห่งการแพร่ระบาด ดังนั้นความต้องการสาขาวิชาที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดี (โยคะพิลาทิสการทำสมาธิ... ) มีประสบการณ์เพิ่มขึ้นในความสมดุลของร่างกายและจิตใจ นี่จะเป็นเทรนด์ที่จะยังคงทำเครื่องหมายในปี 2021 และสามารถทำได้ในสตรีมมิงหรือในขณะที่บางคนมีความเสี่ยงอยู่แล้ว ผู้นำเทรนด์, เหนือหลังคา!

อินสตาแกรม @joja

SUP และเวคบอร์ดเพื่อสร้างโปสการ์ด

Covid 19 และการเก็บตัวทำให้เราใฝ่ฝันที่จะเดินทางมากขึ้นกว่าเดิม ตาม Urban Sports Club ปี 2021 จะมีกิจกรรมต่างๆเช่น SUP (ยืนโต้คลื่น) และเวคบอร์ด (สกีน้ำบนเรือ)ซึ่งจะช่วยสร้างความรู้สึกที่รอคอยมานานของวันหยุดพักผ่อน "ในขณะเดียวกันกิจกรรมเหล่านี้เป็นการฝึกที่มีประสิทธิภาพสำหรับทั้งร่างกายที่เสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางและฝึกความสมดุล" ระบุจากศูนย์กีฬา

คริสเคนดัลล์ / Unsplash