อาหารดีท็อกซ์คืออะไร

ประโยชน์ของการรับประทานอาหารดีท็อกซ์

ใช้เวลาหนึ่ง อาหารดีท็อกซ์ เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้การป้องกันของเราเห็นว่าระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงสามารถป้องกันโรคได้ในระดับที่ดีขึ้น

การบริโภคของ น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ การอดอาหารและแนวทางการควบคุมอาหารของอาหารนี้ช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น: จาก 3 กิโลกรัมในเวลาเพียง 1 สัปดาห์

การหยุดกินโปรตีนจากสัตว์จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้เลือดบริสุทธิ์และลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

ตัวอย่างเมนูอาหารดีท็อกซ์

ด้านล่างนี้เราขอเสนอเมนูตัวอย่างที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างวันในไฟล์ อาหารดีท็อกซ์.

การอดอาหาร: น้ำผลไม้ดีท็อกซ์

อาหารเช้า: กล้วยปั่นกับนมอัลมอนด์

อาหารกลางวัน: สลัด: 1/2 แอปเปิ้ลกับพริกไทยดำ (บดสด) ลูกเกดและอะโวคาโดมะม่วง 1/2 สมูทตี้กับนมอัลมอนด์

อาหารเย็น: สลัด arugula กับแตงกวา

เมนูที่นำเสนอสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการของคุณตามหลักเกณฑ์การรับประทานอาหารที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้

ข้อควรระวังในการรับประทานอาหารดีท็อกซ์

เนื่องจากเป็นอาหารที่เข้มงวดมากและมีสารอาหารที่หลากหลายจึงแนะนำให้ใช้ระยะเวลาสูงสุด อาหารดีท็อกซ์ เป็นเวลา 7 วัน นอกจากนี้หากคุณต้องการทำซ้ำคุณต้องรออย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อรับประกันการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานสตรีมีครรภ์ผู้ที่ให้นมบุตรหรือผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารไม่ควรทำเช่นนี้ อาหารดีท็อกซ์.

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไปพบนักโภชนาการก่อนรับประทานอาหารทุกประเภท ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำคุณให้คำแนะนำคุณและร่างแผนในอุดมคติสำหรับคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ อาหารดีท็อกซ์คืออะไรเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดน้ำหนักและภาพร่างกายของเรา