วิธีการอดอาหาร

การอดอาหารเรียกว่าการกระทำของ งดอาหาร. ในกรณีส่วนใหญ่เป็นการทำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นแม้ว่าในบางศาสนาการถือศีลอดจะมีบทบาทสำคัญมาก แต่การปฏิบัติเช่นนี้ไม่ได้หมายความถึงการหยุดกินโดยสิ้นเชิงเสมอไปที่ OneHowTo.com เราจะอธิบายให้คุณฟัง วิธีการเร็ว ตามประเภทต่างๆของการปฏิบัติที่มีอยู่

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

อดอาหาร แน่นอน เป็นสิ่งที่ ไม่มีอะไรกินเข้าไปอย่างแน่นอน. ผู้ที่ทำสิ่งนี้ก็เพียงพอสำหรับอากาศที่เขาหายใจในช่วงอดอาหารเท่านั้น มีความซับซ้อนมากและไม่ควรทำโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์อาจนำไปสู่ผลเสียต่อสุขภาพได้ ไม่แนะนำให้ทำนานเกินวันครึ่ง

การอดอาหารด้วยสาหร่ายขนาดเล็กเช่นสาหร่ายสไปรูลิน่าหรือคลอเรลล่าเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่มี ความไม่สมดุลของน้ำตาลในเลือด. ขอแนะนำให้ใช้ร่วมกับเงินทุนน้ำจากผักและผลไม้หรือของเหลวใด ๆ นอกจากนี้ยังต้องได้รับการควบคุมโดยผู้เชี่ยวชาญ ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงควรรับประทานผักควบคู่ไปด้วย

เร็ว ข้าวและถั่ว เป็นสิ่งที่โยคีใช้ซึ่งคิดว่าการผสมผสานนี้เป็นเรื่องปกติของเทพเจ้า ตามความเชื่อของพวกเขาการรับประทานอาหารนี้จะสร้างความสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจทุกส่วน หากถั่วปรุงด้วยสาหร่ายทะเลจะเพิ่มคุณสมบัติในการขับสารพิษ

เร็ว กับผักนึ่ง. เป็นคำแนะนำสำหรับทุกคนที่มักจะรับประทานในปริมาณมากและผู้ที่รับประทานของหวานแคลอรี่และอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นจำนวนมาก โดยมากผสมผักสามอย่างในแต่ละครั้งระหว่างมื้ออาหารดื่มน้ำและเงินทุนให้มาก ๆ

เร็ว ด้วยผลไม้สดผักปรุงสุกหรือของเหลว แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังจะเริ่มต้นวิถีชีวิตมังสวิรัติจึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะเริ่มต้นเพราะจะช่วยในการชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ แต่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเขาจะแนะนำคุณตามสถานการณ์ส่วนตัวของคุณว่าคุณสามารถทานผลไม้ชนิดใดและผักชนิดใดและจะผสมอย่างไร ดื่มน้ำและชาสมุนไพรเยอะ ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีการอดอาหารเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดน้ำหนักและภาพร่างกายของเรา

เคล็ดลับ

• ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเข้ารับการวางแผนอดอาหารเสมอ
• อย่าอดอาหารด้วยตัวเองอาจเป็นอันตรายได้