วิธีปลูกผมผู้ชาย

คุณต้องการไฟล์ ผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี? หากคุณเป็นผู้ชายและต้องการไว้ผมยาวหรือเพียงแค่ต้องการลดสัญญาณแรกของอาการผมร่วงคุณต้องคำนึงถึงนิสัยต่างๆในชีวิตประจำวันของคุณที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้นได้ ตั้งแต่การควบคุมอาหารไปจนถึงวิธีแปรงผมมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและอาจทำให้มันเร็วขึ้นหรือช้าลงได้ ในบทความ OneHowTo นี้เราจะบอกคุณ วิธีปลูกผมชาย เพื่อให้คุณคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ในกิจวัตรของคุณและทำให้ผมฟูขึ้น

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

เริ่มต้นด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับ ด้านที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการ. เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า“ เราคือสิ่งที่เรากิน” และในกรณีของสุขภาพผมนั้นสามารถตรวจสอบได้ง่าย ผู้ที่รับประทานอาหารอย่างสมดุลและมีประโยชน์ต่อร่างกายจะมีผมที่แข็งแรงและเงางามเนื่องจากร่างกายของพวกเขาเต็มไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่ทำให้มีลักษณะเช่นนี้

ดังนั้นสำหรับคonseguir ว่าผมของผู้ชายงอกขึ้นมา เราจะต้องปรับเปลี่ยนแง่มุมทางโภชนาการและเพิ่มการบริโภคส่วนผสมบางอย่างเช่นนี้:

• ถั่ว: เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสังกะสีวิตามินบีและซีลีเนียมซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมและทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น

• ไข่: เป็นส่วนผสมที่มีไบโอตินสูงซึ่งเป็นวิตามินที่สมบูรณ์แบบเพื่อช่วยป้องกันผมร่วงและทำให้ผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี

• ผักใบเขียว: ผักโขมชาร์ดผักกาดหอมเป็นต้นนอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับเส้นผมเนื่องจากมีสารอาหารมากมายเช่นไฟเบอร์แมกนีเซียมหรือสังกะสีที่เหมาะสำหรับการบำรุงผม

• ปลาสีฟ้า: เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเส้นผมเนื่องจากอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้เส้นผมมีความยืดหยุ่นและเต่งตึงมากขึ้น

นอกเหนือจากด้านโภชนาการแล้วสิ่งสำคัญที่คุณต้องคำนึงถึงด้วย วิธีดูแลเส้นผมของคุณ. ตัวอย่างเช่นในขณะซักผ้าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้เส้นผมของผู้ชายงอกขึ้นมาเป็นสิ่งสำคัญ นวดหนังศีรษะ ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีโดยประมาณ

คุณสามารถทำได้เมื่อคุณใช้แชมพูหรือในขณะที่ครีมนวดผมจำไว้ว่าเพื่อให้เส้นผมแข็งแรงและมีสุขภาพดีนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ให้ความชุ่มชื้นดี และวิธีหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือการใช้ครีมนวดผมที่ซ่อมแซมรูขุมขนทุกสัปดาห์ คุณควรปล่อยให้มันออกฤทธิ์ประมาณ 20 หรือ 30 นาทีและใส่ไว้ 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์

แม้ว่าคุณจะปลูกผมผู้ชายได้ด้วยการล้างหน้าทุกวันด้วย น้ำเย็น เพื่อล้างแชมพู เคล็ดลับนี้เหมาะอย่างยิ่งในการปิดผนึกหนังกำพร้าและป้องกันไม่ให้หลุดร่วงหรืออ่อนแอลง

เราได้ระบุไปแล้วว่าการดูแลให้เส้นผมของคุณชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้ผมดูแข็งแรงและยาวเร็วขึ้น คุณสามารถเลือกครีมนวดผมตามที่เราได้บอกคุณไปแล้วหรือถ้าคุณต้องการคุณสามารถเตรียมของคุณเองได้ มาสก์ผมให้ความชุ่มชื้นที่ทำจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ และมีผลดีต่อร่างกายของคุณ เราเน้นสิ่งต่อไปนี้:

• แอปเปิ้ล vinager: ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมดังนั้นขอแนะนำให้คุณเตรียมการล้างด้วยส่วนผสมนี้โดยผสมน้ำส้มสายชู 3 ส่วนกับน้ำ 1 ส่วนแล้วเติมส่วนผสมนี้ลงในขวดสเปรย์ หลังจากสระผมทุกครั้งให้ฉีดสเปรย์ผมทิ้งไว้ 5 นาทีจากนั้นล้างออกคุณจะสังเกตเห็นว่ามันเปลี่ยนไปอย่างไร

• อาโวคาโด: เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผมที่จะงอกใหม่และยาวเร็ว ในบทความ OneHowTo นี้เราจะบอกวิธีทำมาส์กผมอะโวคาโดทีละขั้นตอน คุณจะต้องปล่อยให้คุณสมบัติของอะโวคาโดออกฤทธิ์กับเส้นผมของคุณเป็นเวลา 30 นาทีและทำซ้ำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์

สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าต้องแปรงผมเพราะเป็นการกระตุ้นหนังศีรษะและกระจายน้ำมันตามธรรมชาติที่เส้นผมของเรามีอยู่ได้เป็นอย่างดี แต่ถึงอย่างไร, ไม่แนะนำให้หวีมากกว่า 2 ครั้ง วันเพราะส่วนเกินอาจทำให้ผมถูกดึงออกมากขึ้นและอ่อนแอลง นอกจากนี้ไม่แนะนำให้แปรงเมื่อเปียก (เช่นเมื่อคุณออกจากห้องอาบน้ำ) เนื่องจากเป็นช่วงที่บอบบางที่สุด

หากคุณเห็นว่าหลังจากทำตามเคล็ดลับเหล่านี้แล้วผมของคุณยังไม่งอกวิธีที่ดีในการกระตุ้นให้เกิดการเจริญเติบโตคือใช้เวลา อาหารเสริม ที่อยู่ในตลาด ที่ OneHowTo เราขอแนะนำให้คุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มาจากธรรมชาติและคุณต้องใส่ใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำด้วยสารเช่นน้ำมันปลาหรือไบโอตินเนื่องจากช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต

สำหรับ ป้องกันไม่ให้ผมของคุณอ่อนแอลง และมันอาจจะลดลงคุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่จะทำให้มันดูมีสุขภาพดีและหนาแน่นขึ้นมาก ตัวอย่างเช่นยาสูบเป็นนิสัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเส้นผมเนื่องจากไม่อนุญาตให้เลือดไหลเวียนได้อย่างถูกต้องดังนั้นจึงมีการกระจายสารอาหารอย่างถูกต้อง ดังนั้น เลิกสูบบุหรี่ o การลดยาสูบเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ตัวเองดูดีขึ้น

นอกจากนี้ยังแนะนำว่า คุณจะได้รับจากความเครียด และคุณเลือกใช้ชีวิตที่ผ่อนคลายและสงบมากขึ้น เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้คุณสามารถรวมการออกกำลังกายบางอย่างเข้ากับนิสัยของคุณเช่นโยคะหรือการทำสมาธิที่จะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเองได้

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีปลูกผมผู้ชายเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา