Barre: นี่คือกีฬาแฟชั่นใหม่ในการลดน้ำหนักและโทนสี

Barre ซึ่งเหมือนกับสาขาวิชาอื่น ๆ มีพื้นฐานมาจากบัลเล่ต์คลาสสิกกลายเป็นแฟชั่นทั้งในและนอกสเปนและเราจะบอกคุณว่าทำไม

อันเป็นผลมาจาก ป้องกัน ย การปิดโรงยิม พวกเราหลายคนเป็นคนที่เปิดโอกาสให้ตัวเองได้ฝึกฝน สาขาวิชากีฬาที่เป็นนวัตกรรมใหม่ ซึ่งจะสามารถ เก็บสายโดยไม่ต้องออกจากบ้าน. หนึ่งในคนที่ประสบความสำเร็จที่สุดคือแบร์อย่างไม่ต้องสงสัย นี่คือกระแสใหม่ ฟิตเนส ที่ทำงานทั้งร่างกายผ่านการเคลื่อนไหวของ บัลเล่ต์คลาสสิก และไว้วางใจในการสนับสนุนของบาร์ บัลเล่ต์. 

แต่ กวาด ไม่ใช่รูปแบบแรกของการออกกำลังกายที่มาจากบัลเล่ต์ที่มีชัยชนะทั้งภายในและภายนอก สเปน. ในความเป็นจริงหลายปีที่ผ่านมา บัลเล่ต์ที่สวยงามในบราซิล บัลเล่ต์ฟิตเนส และในบ้านของเราเอง พอดีกับบัลเล่ต์. การปฏิบัติทั้งสามแตกต่างกันแม้ว่าจะมีการเชื่อมโยงกันซึ่งก็คือการเต้นรำ เราพูดถึงพวกเขาและบอกคุณว่าคุณสามารถฝึกแบร์ได้ที่ไหน ซึ่งตอนนี้เป็นเทรนด์ พร้อมหรือยัง?

1-5

บัลเล่ต์พลิกโฉมตัวเอง

บัลเล่ต์เป็นระเบียบวินัยที่มีประวัติอันยาวนานซึ่งปรากฏขึ้นอีกครั้งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและมีผู้ติดตามเพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดด ใครจะไปบอก Marie taglioni, ถึง Pavlova หรือถึง อลิเซียอลอนโซ่ มันจะเป็นหนึ่งในคลาสที่ได้รับการร้องขอมากที่สุด ฟิตเนส ในโรงยิมในศตวรรษที่ 21? Alexa chung หรือ โรซี่ฮันติงตัน - ไวท์ลีย์ พวกเขาเป็นเพียงคนดังบางคนที่ค้นพบประโยชน์มากมาย วันนี้ บัลเล่ต์ ได้รับการเปลี่ยนแปลงและได้รับการฝึกฝนในรูปแบบใหม่ ๆ มากมาย พวกเขาทั้งหมดมีนาฏศิลป์คลาสสิกเป็นตัวหารร่วมกัน แต่พวกเขายังคงรักษาความแตกต่างระหว่างพวกเขาไว้ ในบทความนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นบางส่วนและเราจะบอกคุณด้วยว่าลักษณะพิเศษใดที่ทำให้แต่ละคนมีความพิเศษเพื่อที่จะได้ค้นพบว่ามันคืออะไร กิริยาที่เหมาะกับรสนิยมและความต้องการของคุณมากที่สุด. คุณมากับเราได้ไหม?

Unsplash

จากสหรัฐอเมริกา: Ballet Beautiful

บัลเล่ต์ที่สวยงาม เป็นชื่อที่รู้จักกันในวิธีนี้ ฟิตเนส ได้รับแรงบันดาลใจจากบัลเล่ต์ที่สร้างสรรค์โดยนักบัลเล่ต์มืออาชีพ Mary Helen Bowers. Doutzen kroes, มิแรนดาเคอร์ หรือ ลิลลี่ Aldridge พวกเขาได้ฝึกฝน บัลเล่ต์ที่สวยงาม. ความนิยมที่ผู้ก่อตั้งมาถึงในช่วงเริ่มต้นจากการขยายระเบียบวินัยของเธอซึ่งปรับให้เข้ากับคนทั่วไปได้เพิ่มขึ้นเมื่อเธอต้องฝึกแบบเดียวกันเป็นการส่วนตัว นาตาลีพอร์ตแมน สำหรับบทบาทของเขาผู้ได้รับรางวัลออสการ์ในภาพยนตร์เรื่องดังระดับนานาชาติ หงส์ดำ. วันนี้ บัลเล่ต์ที่สวยงาม ได้ปรับให้เข้ากับยุคใหม่และยังสามารถนำไปปฏิบัติบนท้องถนนได้อีกด้วย ออนไลน์. ด้วยวิธีนี้เราสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนได้จาก สเปน.

บัลเล่ต์ที่สวยงาม บางทีอาจเป็นแง่มุมของ "บัลเล่ต์ใหม่" ที่ใกล้เคียงที่สุดกับพัฒนาการของเซสชั่น บัลเล่ต์คลาสสิก. มีการฝึกฝนด้วยเคล็ดลับและผู้ก่อตั้งมักสวมชุดตูตู เป็นการรักษาความเป็นผู้หญิงและความนุ่มนวลตามแบบฉบับของระเบียบวินัยซึ่งเป็นสิ่งที่กิริยาอื่น ๆ ที่เราจะเห็นด้านล่างไม่ทำ

@balletbeautiful

จากบราซิล: Ballet Fitness

บัลเล่ต์ฟิตเนสสร้างโดยนักเต้นชาวบราซิล Betina Dantasเป็นวิธีการที่ย้ายไปตามบรรทัดก่อนหน้านี้ รักษาจังหวะและราคะของดินแดนที่เขาถือกำเนิด ความยอดเยี่ยมของ Samba Paradise มันเป็นวิธีที่ค่อนข้างแรงกว่าเมื่อเทียบกับ บัลเล่ต์ที่สวยงาม ที่เราได้เห็นข้างต้นแม้ว่าภาพนี้จะรักษาความเป็นผู้หญิงของการเคลื่อนไหวที่ยืดยาวและละเอียดอ่อนของบัลเล่ต์คลาสสิก นอกจากนี้ยังมีการเต้นด้วย บัลเล่ต์.

@balletfitness

จากหมู่เกาะคานารี: Ballet Fit

พอดีกับบัลเล่ต์ เป็นหนึ่งในสาขาวิชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสเปน เกิดขึ้นใน หมู่เกาะคะเนรี จากมือของ Gloria Morales ในปี 2015 และมีการสอนในโรงยิมหลายแห่งในประเทศของเราแล้ว นอกจากนี้ยังมีสตูดิโอของตัวเองหลักสูตรการฝึกอบรมและตอนนี้จากความสำเร็จที่เกิดขึ้นจากการถ่ายทอดสดผ่าน Instagram ที่ผู้ก่อตั้งมอบให้ในระหว่างการกักขังชั้นเรียน ออนไลน์. ไม่เหมือนกับสาขาวิชาของอเมริกาและบราซิล พอดีกับบัลเล่ต์ เคลื่อนไปตามแนวของ ฟิตเนส และแม้ว่ามันจะรักษาพื้นฐานของบัลเล่ต์คลาสสิก แต่ก็ปรารถนาที่จะทำงานของกล้ามเนื้อภายในทั้งหมดจากจิตสำนึก หลังจากชั้นเรียนของ พอดีกับบัลเล่ต์ คุณจะรู้สึกว่าคุณได้ปลุกกล้ามเนื้อที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีอยู่จริง

ความรู้สึกนี้เป็นสิ่งที่นำไปสู่หลาย ๆ คนได้อย่างแม่นยำ crossfitters เพื่อพิจารณา พอดีกับบัลเล่ต์ เป็นส่วนเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายของคุณ ยังให้นักวิ่งหลาย ๆ ในตอนท้ายของแต่ละคลาสแบ่งออกเป็นหลายช่วงตึกเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีแม้แต่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของเราที่ยังคงอยู่โดยไม่ต้องทำงานเวลาจะถูกจัดสรรสำหรับการไตร่ตรองและการทำสมาธิเพื่อให้คนออกจากห้อง (หรือห้องนั่งเล่นในบ้านของคุณ) รีเฟรช ผู้คนให้ความไว้วางใจมากขึ้นเรื่อย ๆ พอดีกับบัลเล่ต์ และไม่ทำให้เราแปลกใจเลย คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์หรือวัสดุ เพียงแค่การสนับสนุนและความปรารถนามากมาย แต่ถ้าคุณต้องการพวกเขาสามารถส่งบาร์กลับบ้านให้คุณได้!

@attacked

จากเม็กซิโกสู่ใจกลางมาดริด: Erre Barre

เออเร่อแบร์ เป็นวิธีการใหม่ในการทำบาร์หรือบาร์ที่มีการฝึกฝนเช่นเดียวกับ พอดีกับบัลเล่ต์ตามจังหวะดนตรี Erre barre เป็น บริษัท สัญชาติเม็กซิกัน 100% ที่พยายามรวมเข้าด้วยกันไม่ใช่ ฟิตเนส และบัลเล่ต์เช่นนั้น แต่บัลเล่ต์พิลาทิสและโยคะ มีงานจำนวนมากที่ทำในรูปไอโซเมตริกและจากการทำซ้ำฮาร์มอนิกและผลกระทบต่ำซึ่งบรรลุผลทันทีโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เออเร่อแบร์ ปลอดภัยสำหรับทุกวัยเหมาะสำหรับการเริ่มต้นชีวิตใหม่และปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือผู้ที่มีโรคภัยไข้เจ็บ สามารถฝึกฝนได้ขอบคุณ Síclo + ซึ่งเป็นแอปพลิเคชันมือถือใหม่และแพลตฟอร์มดิจิทัลระหว่างประเทศของ เชเขล. ทุกคนสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนของคนที่มีชื่อเสียงได้ด้วยวิธีนี้ เชเขล (รอบ ในร่ม ตั้งแต่การมองโลกในแง่ดีไปจนถึงจังหวะดนตรีและการออกกำลังกายส่วนบนเพื่อปรับสีและเผาผลาญแคลอรี่ในขณะที่สนุกสนาน) แต่ยังรวมถึงสาขาวิชาอื่น ๆ เช่น Erre Barre หรือ Yoga biSí (จักรยานเสือหมอบ) ก็มีขายแล้วที่บ้านได้เลย! Erre Barre ในกรณีนี้เป็นส่วนหนึ่งของความเป็นไปได้ที่หลากหลาย

@ siclo +

สาขาวิชาทั้งหมดนี้ปลอดภัยและป้องกันความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หากคุณรวมเข้ากับการพักผ่อนการให้น้ำและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่หลากหลายได้ในเวลาอันสั้น