นิสัยทางทันตกรรม 5 ประการที่สามารถปกป้องปากของคุณในช่วงคริสต์มาส

ด้วยการมาถึงของงานคริสต์มาสการบริโภคอาหารที่เพิ่มขึ้นและปัญหาทางทันตกรรมก็เพิ่มมากขึ้นเช่นกันให้ใส่ใจกับเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถอวดฟันที่สมบูรณ์แบบต่อไป!

เปิดเทศกาลคริสต์มาสและอาหารกลางวันหรือดินเนอร์กับเพื่อนและครอบครัว เรามีนัดสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ทุกวันหรือเกือบทุกวันแน่นอน เราไม่เพียง แต่ต้องระวังการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลมาก ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาทางทันตกรรมที่อาจนำไปสู่อีกด้วย เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดพักผ่อนเหล่านี้ได้อย่างที่คุณควรจะเป็นเราอยากจะให้เคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้ฟันของคุณสมบูรณ์แบบ

เราหมายความว่าอย่างไรที่ฟันสามารถทนทุกข์ทรมานมากขึ้นในวันคริสต์มาส? จาก คลินิกทันตกรรมเฟอร์รัสแอนด์บราโตส พวกเขาเตือนว่าในช่วงวันที่เหล่านี้ฟันของเราต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่าปกติ เราไม่เพียง แต่พูดถึงการรับประทานอาหารนอกบ้านและการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลมากมาย แต่ยังรวมถึงการละเลยวิธีเปิดขวดด้วยฟันของคุณด้วย ดังนั้นเราจึงให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อให้คุณสามารถดูแลสุขภาพฟันของคุณในคริสต์มาสนี้และอวดฟันที่แข็งแรงสวยงามและมีสุขภาพดี

1-5

พกชุดทำความสะอาดไว้เสมอ

ตอนนี้อาหารเพิ่มมากขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องมีชุดทำความสะอาดในกระเป๋าของคุณเสมอ ด้วยวิธีนี้เราสามารถลดผลกระทบของแบคทีเรียที่มีต่อฟันของเราได้ นอกจากนี้หลายครั้งเราแทบจะไม่ได้อยู่บ้านเลยดังนั้นชุดอุปกรณ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและสุขอนามัยของฟันได้ตลอดเวลา พยายามพกอย่างน้อยแบบนี้เสมอด้วยรูปแบบการเดินทางเพื่อให้สะดวกสบายและไม่กินเนื้อที่มากเกินไปในกระเป๋าหรือกระเป๋าใส่เครื่องแป้ง

ระมัดระวังอาหารที่ยากที่สุดเช่นตังเม

ขนมอย่างเช่นตังเมมักจะแข็งกว่าดังนั้นหากคุณมีอุปกรณ์ทันตกรรมให้พยายามหลีกเลี่ยงการบริโภคหรือระมัดระวังให้มากขึ้น การจัดฟันหรืออุปกรณ์ประเภทอื่น ๆ ที่เราสวมใส่ยากเกินไป หากคุณสวมใส่ที่มองไม่เห็นคุณจะไม่มีปัญหาดังกล่าว แต่ขอแนะนำให้คุณถอดเฝือกออกเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหาย

Gtres

เพิ่มไหมขัดฟัน

ต้องใช้ไหมขัดฟันตลอดทั้งปี แม้ว่าเราจะแปรงฟันบ่อยมาก แต่ถ้าเราไม่ใช้ไหมขัดฟันเราก็จะกำจัดแบคทีเรียที่เกาะอยู่ในปากได้ไม่หมด นอกจากนี้การใช้ไหมขัดฟันยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดหินปูนระหว่างฟัน ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถพกติดตัวไว้ในกระเป๋าพร้อมกับชุดทำความสะอาดฟันของคุณ

ดูแลลมหายใจของคุณหลังอาหาร

ในมื้อกลางวันและมื้อค่ำในวันคริสต์มาสเราผสมผสานอาหารประเภทต่างๆและเครื่องดื่มทั้งที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน ส่วนผสมทั้งหมดนี้สามารถทำให้ปากของเรามีปัญหาเรื่องกลิ่นปากหรือคราบฟันได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เราขอแนะนำให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม น้ำยาบ้วนปากประเภทนี้ทำให้กลิ่นเหม็นหายไปจากปากของเราทันที ในทำนองเดียวกันควรแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและแน่นอนลิ้นซึ่งเป็นบริเวณของปากที่สามารถลดกลิ่นปากนี้ได้มากที่สุด

หลีกเลี่ยงการใช้ฟันเป็นเครื่องมือ

ถึงแม้ว่าควรหลีกเลี่ยงนิสัยการทำฟันนี้ตลอดทั้งปี แต่ในช่วงคริสต์มาสมักจะกัดแหนบหรือส่วนที่แข็งของหอยด้วยฟันบ่อยๆ วิธีปฏิบัตินี้เสี่ยงต่อการแตกหักดังนั้นจึงควรใช้แคร็กเกอร์ "สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับขวดหรือเทปกาว: ควรใช้เครื่องมือที่เหมาะสมเช่นที่เปิดหรือกรรไกร" ดร. เฟอร์รุสกล่าว

Gtres