คื่นฉ่ายช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้หรือไม่?

หากคุณคิดจะเลิกยาสูบคื่นช่ายอาจเป็นทางรอดของคุณ ค้นหาวิธีการ

หลายครั้ง ในการเลิกนิสัยเราก็ต้องมีอย่างอื่น. ง่ายๆแค่นั้นเอง แน่นอนว่าคุณเคยได้ยินเรื่องราวของการเอาชนะมากกว่าหนึ่งครั้งซึ่งบอกว่าใครบางคนเริ่มวิ่งเพื่อละทิ้งการตัดสินใจที่ไม่ดี และลงเอยด้วยการวิ่งมาราธอน (ยังคงเป็น 10K)

สิ่งนี้หมายความว่าการติดบุหรี่ (และการเสพติดอื่น ๆ ) มีพฤติกรรมมากมาย ดังนั้นสิ่งที่ง่ายที่สุดในการหยุดบางสิ่งก็คือการแทนที่พฤติกรรมหนึ่งกับอีกพฤติกรรมหนึ่ง. แล้วคุณจะเปลี่ยนการเสพติดเป็นอย่างไร นิโคตินสำหรับคื่นฉ่ายแท่งเหรอ? ใช่เรารู้อยู่แล้วว่าการพูดเช่นนี้ไม่ได้ฟังดูเร้าใจ แต่ผู้ที่ได้ลองทำ อ้างว่าใช้งานได้ด้วยเหตุผลหลายประการ.

หนึ่งคือการมีความสม่ำเสมอและการวัดบุหรี่ (มากหรือน้อย) คุณจะทำให้มือของคุณไม่ว่างและหลอกสมอง. หลายครั้งสิ่งที่คุณต้องการมากกว่าคือท่าทางการสูบบุหรี่มากกว่าการกระทำ นอกจากนี้คื่นช่ายยังมี แคลอรี่น้อย แต่มีเส้นใยมากซึ่งจะทำให้คุณพึงพอใจเป็นอย่างมากและนี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะหากคุณเลิกสูบบุหรี่คุณจะต้องประสบกับปัญหา ช่วงเวลาวิตกกังวล และแค่คิดถึงการกินการกินและการกิน (เราบอกว่ากินหรือเปล่า?)

คื่นฉ่ายยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่นโพแทสเซียมโซเดียมเหล็กแมกนีเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมและซีลีเนียมดังนั้นมันจะช่วยคุณในกระบวนการดีท็อกซ์ที่ร่างกายของคุณกำลังดำเนินการอยู่ และจะเป็นแร่ธาตุของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด. และสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด การกินคื่นช่ายจะทำให้บุหรี่ของคุณมีรสชาติแย่ลงทำให้คุณไม่อยากกิน

แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ความช่วยเหลือทั้งหมดมีเพียงเล็กน้อยเมื่อคุณพยายามเตะนิสัยนี้นี่คือรายการอาหารอื่นที่สามารถช่วยให้คุณคลายความวิตกกังวลได้:

• ถั่ว

พวกเขาจะช่วยคุณลด ความวิตกกังวลที่ทำให้เกิดอาการถอนพวกเขายังให้ใยอาหารและ วิตามินอี