Lydia Bosch กับกิจวัตรการออกกำลังกายของหลักสูตรใหม่ (ตามโค้ชของเธอ)
หากคุณต้องการมีรูปร่างที่ดีตัวอย่างของนักแสดงหญิงสามารถกลายเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจของคุณได้และมิเกลลอร์ดจะบอกเราว่าอย่างไร
ตรรกะและปกติ เขาไม่สามารถพิชิตเราได้อย่างไร ลิเดียบอช กับเขา แจ็คเก็ต 'hippiosa', รองเท้าบูทแฟชั่นของเธอ หรือ ดู โดยทั่วไปแล้ว Instagram จะเป็นอย่างไรหากคุณดูแลไม้แขวนเสื้อของคุณมากที่สุด? นักแสดงหญิงเข้าร่วมสตูดิโอของ Miguel Lordánเป็นประจำซึ่งตอนนี้เราสามารถเรียกโค้ชที่มีชื่อเสียงได้. ในขณะที่ Laura Escanes หรือ Blanca Suárezชอบที่จะให้ตัวเองอยู่ในมือของ Crys Dyaz ที่งดงามเช่นกันLordan ฝึกฝนใบหน้าที่ยอดเยี่ยมที่รู้จักกันในชื่อพวกเขา เอสเธอร์ Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa ย มานูเอลคาร์ราสโก, ตัวอย่างเช่น.
ลิเดียบอช และลูกสาวของเธอยังเป็นนักแสดงและนางแบบอีกด้วย ภาพแทนของ Andrea Molinaยังต้องพึ่งพาวิธีการทำงานของ ลอร์ด. กับเขาเรามีความสุขที่ได้พูดคุยเกี่ยวกับการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงนั้น ลิเดียบอช กำลังดำเนินการภายใต้บรรทัดเหล่านี้เช่นเดียวกับโหมดการฝึกอบรมของนักแสดงหญิงโดยทั่วไป คุณมากับเราได้ไหม?
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ฉันพลาดกิจวัตรการฝึกซ้อมของฉัน ช่างเป็นความสุขที่ได้กลับมา !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Lydia Bosch (@lydiabosch) บน
ตาม มิเกลลอร์ดการฝึกอบรมที่คุณทำ Lydia Bosch ที่ ML Trainer ซึ่งรวมถึง การออกกำลังกายสำหรับร่างกายทั้งหมด อย่างเท่าเทียมกัน: ขา, แกนกลาง, หลัง, กลอก, แขน ... แต่ละสิ่งเหล่านี้พัฒนา "อย่างมีระเบียบวินัยและคงที่" “ การฝึกอบรมที่เราทำใน ML Trainer รวมสาขาวิชาที่แตกต่างกัน"เทรนเนอร์กล่าว" เราพยายามแสวงหานวัตกรรมในการออกกำลังกายด้วยเทคนิคใหม่ ๆ และเครื่องจักรใหม่ ๆ อยู่เสมอโดยผสมผสานการปรับสีเข้ากับคาร์ดิโอ "เขากล่าวเสริมเขาบอกเราว่า Lydia Bosch เป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้นมาก ซึ่ง "เราหยุดพักน้อยมาก" ในทางกลับกันผู้เชี่ยวชาญรับรองว่ากุญแจดอกใดปุ่มหนึ่งอยู่เสมอ แรงจูงใจจากโค้ช.
เมื่อถามถึงการใช้น้ำหนักในการออกกำลังกายของนักแสดงผู้เชี่ยวชาญบอกเราว่า "ในการฝึกซ้อมที่เราเตรียมสำหรับลิเดียเรามักจะไม่ใช้น้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและไม่โหลดข้อต่อ". เขาอธิบายว่า "บางครั้งเราใช้ยางยืดและยางรัดเพื่อทำให้การออกกำลังกายซับซ้อนขึ้น" "ลิเดียเป็นคนที่เข้มงวดมากเธอฝึกสัปดาห์ละ 3 ครั้งโดยไม่มีข้อยกเว้นและชั้นเรียนจะใช้เวลา 50 นาทีซึ่งเราจะเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพการฝึกซ้อมและการยืดกล้ามเนื้อขั้นสุดท้าย"จบลงด้วยการระบุ Miguel Lordán
เกี่ยวกับโค้ชที่มีชื่อเสียง
“ กีฬานั้นไม่ได้แสดงถึงความพยายาม แต่เป็นความสนุกและเป็นนิสัย” นั่นคือปรัชญาของ ML Trainer centerซึ่งด้านหน้าคือกองหน้าวัย 35 ปีจากเมืองอวยสกา มิเกลลอร์ดผู้อุทิศตนเพื่อโลกแห่ง ฟิตเนส. ศูนย์กลางของLordánตั้งอยู่ที่ Calle Doctor Esquerdo 112 ในมาดริด เปิดให้บริการตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์เวลา 18.45 - 22.30 น. ความหลงใหลความมุ่งมั่นแรงจูงใจสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี พวกเขาเป็นเสาหลักที่กำหนดการฝึกอบรมของผู้เชี่ยวชาญ อย่าลืมเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่เขาฝึกนักเรียนของเขาและถ้าคุณมีโอกาสมาพบเขา!