เคล็ดลับหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย

ตั้งแต่อายุ 25 เป็นเรื่องปกติที่หลายคนจะเริ่มสังเกตเห็น สัญญาณแรกของริ้วรอยบนผิวหนัง. สัญญาณเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเนื่องจากสามารถพบได้ตั้งแต่ริ้วรอยไปจนถึงฝ้าหรือแม้แต่ริ้วบริเวณหน้าผาก การแก้ปัญหาไม่ได้เกิดขึ้นกับการซื้อสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น ครีมต่อต้านวัยด้วยเหตุนี้ใน OneHowTo เราจะมอบไฟล์ เคล็ดลับหลีกเลี่ยงริ้วรอยผิว. ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพียงเล็กน้อยคุณจะได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ซึ่งจะทำงานได้ดีกว่าครีมทั้งหมดในโลกและจะช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัยให้นานที่สุด

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

รังสี UVA เป็นสาเหตุแรกของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย. ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดด้วยการเริ่มใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ขั้นต่ำ 30 เป็นนิสัยที่ควรทาอย่างน้อย 20 ถึง 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ในแสงแดดและกลับมาทาซ้ำทุกๆสองสามชั่วโมง

สาเหตุที่สองของริ้วรอยรองจากแสงแดดคือ ขาดความชุ่มชื้น ของร่างกายของเรา หลายคนให้ความชุ่มชื้นไม่ดีและผิวที่ยืดหยุ่นมากจึงต้องการน้ำอย่างต่อเนื่อง เมื่อเราดื่มของเหลวไม่เพียงพอสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเซลล์เริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นดังนั้นริ้วรอยจะเริ่มปรากฏบนผิวของเราได้ง่ายขึ้น นี่คือสิ่งที่เรียบง่ายอย่างน้ำมีผลต่อผิวของเรา

อาหารยังมีส่วนสำคัญต่อลักษณะของผิวหนังดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณเลือกใช้ก อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน จากผักและผลไม้สดเช่นเดียวกับถั่วและเมล็ดพืช ในบทความ OneHowTo นี้คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลพื้นฐานที่จะอธิบายวิธีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

นอกเหนือจากผลเสียทั้งหมดที่เราทุกคนรู้และการสูบบุหรี่ก่อให้เกิดในร่างกายแล้วคุณควรรู้ว่ามันยังทำให้ผิวแก่ก่อนวัย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจาก การสูบบุหรี่ส่งผลให้เลือดและปริมาณสารอาหารที่ผิวหนังลดลงดังนั้นผิวของเราจึงสูญเสียความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นไปส่วนหนึ่ง

นอกเหนือจากข้างต้นโปรดจำไว้ว่าในขณะที่คุณสูบบุหรี่การกระทำซ้ำ ๆ บางอย่างเช่นการ "หรี่" ดวงตาเป็นสิ่งที่ช่วยป้องกัน ตาควัน และการเคลื่อนไหวเมื่อเราเอาควันบุหรี่ออกทางปากก็เป็นตัวก่อให้เกิดริ้วรอยเมื่อเวลาผ่านไปโดยส่วนใหญ่อยู่ที่มุมตาและปาก

เมื่อไหร่ คุณนอนไม่พอ ร่างกายของคุณผลิตคอร์ติซอลส่วนเกินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สลายเซลล์ผิวดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดริ้วรอยจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องพักผ่อนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวันเพื่อให้มีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น หากคุณพักผ่อนให้เพียงพอร่างกายของคุณจะเริ่มผลิต HGH ในปริมาณที่มากขึ้นและดีขึ้น (ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์) ซึ่งช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยน้อยลง

ผิวได้รับการปกป้องตามธรรมชาติ (ในรูปของน้ำมันธรรมชาติ) ซึ่งเป็นเกราะป้องกันจากสาเหตุภายนอก หากคุณล้างมาก ๆ การป้องกันนี้จะลดลงซึ่งเป็นสิ่งที่อำนวยความสะดวกในการสร้างริ้วรอย ด้วยเหตุนี้ขอแนะนำให้คุณล้างหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง (เช้าและกลางคืน) และถ้าคุณไม่สามารถต้านทานได้ให้ทำด้วยสบู่ที่มีสารให้ความชุ่มชื้น

หากคุณต้องการใช้ครีมโลชั่นและสารเคมีอื่น ๆ (และแม้กระทั่ง ศัลยกรรม เช่นเปลือกฟิลเลอร์เลเซอร์และโบท็อกซ์) ด้วยแนวคิดในการต่อสู้กับริ้วรอยของผิวอย่าลังเลที่จะ ไปพบแพทย์ผิวหนังของคุณ เชื่อถือได้.

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ เคล็ดลับหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัยเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา